Hemmahamn och postpåskpepp

Har landat hemma igen med familjen intakt och fotleden i kras. Eller ja, rejält stukad efter ett fånigt litet snedsteg, värre än så är det inte. Men alla träningspass jag skulle få till när väl Barnafadern kom ut till Holmen igen blev till soffmys med lindad fot i högläge. Inte så illa i och för sig. Såg färdigt ”13 Reasons Why” på Netflix, diskuterade högt och lågt med familjen och åt godis. Väldigt. Mycket. Godis.

Eller som vi kallar det – stukad-fot-medicin.

Som alltid efter ett miljöombyte och en liten paus (och efter för mycket godis…) så kommer jag hem inspirerad till alldeles för många saker. Jobbgrejer som jag liksom magiskt kommer hinna nu de dryga två månaderna som är kvar innan semestern. Träningsupplägg som gör mig starkare och snabbare och uthålligare och allmänt asgrym. Stilfix och kapselgarderobssug. Renovera lite här och lite där. Och så klart minst 500 gram grönsaker per dag, ingefärashottar och massor av mindre godis.

Det brukar dock balansera upp sig ganska bra när jag väl landat i vardagen lite och inser att jag hinner det jag hinner, har de kläder jag har och att godis är gott (men grönsaker också, tack o lov). Det dröjer dessutom några dagar innan jag vågar testa om foten pallar träning. Men lite post-påsk-pepp kan vi väl ändå unna oss? Typ:

  • Nu blir det switch till vårkläder i garderoben och lite shopping. Det är faktiskt maj innan vi vet ordet av!
  • Godis är gott men nu får det bli lite mer fokus på grönsaker och något mindre fokus på sötsaker. Balans är liksom inte snask morgonmiddagkväll.
  • Träning längtar jag som vanligt efter och mitt tänkta ”in i gymmet igen”-upplägg känns såååå fel efter det lilla utepass jag fick till på Holmen (innan jag ramlade…). Jag vill träna snabbt och effektivt hemma och i trädgården och på utegymmet. Det blir säkert innegymmet ibland också men jag tror att jag skjuter upp det ambitiösa lyfta-tungt-programmet ett tag.
  • Det är faktiskt inte långt kvar av ”terminen”. Jag har så mycket kul att göra på jobbet och äntligen börjar vissa långbänkar röra på sig. Låtom oss hoppas att vinterns vabträsk är förbi och att vi kan få en bättre work-life-balance nu… Vill gärna jobba till vardags och vara ledig på helgen, tack. 
  • Lite hemmafixplaner finns det och sker som vanligt enligt det oambitiösa mantrat ”lite mindre fult”. Garaget behöver ny fasad och färg. Hallen kräver en mild make over. Altanen behöver mest lite översyn. Mer avancerat än så ger vi oss inte på, mvh tummarna mitt i handen.

Det blir bra, nu blir det vår på riktigt!

Och nästa gång vi kommer hit kanske det blir bad?

 

Helgens glädjeämnen

Att känna sig piggare igen. Lite rester av alla mina infektioner är kvar men jag är nästan helt frisk. I helgen har jag promenerat och yogat och även om det gick oerhört långsamt och segt så var det underbart att röra på kroppen igen.

Att ha en Liten kompanjon. Älskade lilla Liten. Jag har inte varit ensam med henne så här långe sedan…någonsin. Lillasysterns ok! Hon är verkligen nästan en två-åring. Ni vet, en sån där som styr världen… Härligare diktator får man dock leta efter!

Att ha varma tår! Shoppingbudgeten är tajt åtskruvad nu och strikt inriktad på ”behöver verkligen”. Så när välbehövliga vinterkängor dök upp på rea slog jag till och bockade av en sån där tråkig utgift från listan. Kändes inte tråkigt att promenera utan att frysa om fötterna!

Att kunna (och vilja) soffjobba. Efter en sjukvecka med soffläge och Netflix (the OA! Intriguing!) har det faktiskt varit helt underbart att orka lägga några timmar på jobb. Även om det råkade vara helg. Att dricka rödvin, ha på Mello i bakgrunden och planera marknadsaktiviteter är förvånansvärt produktivt. Återstår att se om alla mina idéer håller även i måndagens nyktra ljus.

Att planera en meny enbart för mig! Och Liten då, men hon äter nästan allt. De andra har jag inte tagit hänsyn till alls! Därför är menyn helt vegetarisk och jag har njutit av Sofys valnötspasta, Skam-inspirerad bondomelett och vegetarisk gulasch. Jag har även ätit kakor till middag pga sånt man gör som gräsänka. Också vego dock!

Veckan som nu närmar sig sitt slut har sannerligen varit utmanande hälsomässigt. Tack gode Gud för penicillin och soffor att vila i! Nu vill jag vara frisk. Och för veckan som kommer tänker jag mig:

  • Jobbflow, hemmaflow och på sikt – träningsflow. Men det blir lugna aktiviteter tills penicillinkuren är klar. Promenader och yoga. Kanske växla upp till powerwalk mot slutet av nästa vecka och, hoppashoppas, lite styrketräning nästa helg?
  • Måndagsmys med vänner! Jag är själv med Liten några dagar till och imorgon får vi vardagsmiddag hos vänner. Så bra grej!
  • Sportlov…shelg. Storbarnen är hellediga och iväg på sina lovaktiviteter till på onsdag. Jag har tagit ledig på fredag och hoppas att vädret tillåter skridskoåkning. Eller Barnens Hus!
Gott och blandat från min helg: Släppa iväg Mellan med julklappsväskan till Stockholm. Mammahjärtat! – Storkok – Krya på dig-present – Promenadglädje – Valnötspasta, rödvin och soffjobb – Långfrukost – Varma fötter – Min bästa lekkamrat

 

 

Helgplan

Som jag älskar listor! Även att läsa andras! Någon slags sjuk störning antar jag. Kan gå igång på andras ”att göra”-punkter. Vill veta alla detaljer.  Så jag delar med mig av den här så att ni kan få gå igång på min upphetsande vardag (eller helg, i det här fallet!). Med kommentarer så att ni slipper fråga om alla intressanta detaljer.

To do i helgen so help me God för nu kan jag inte ligga i sunkpyjamasen och ignore the outside world längre:

  • Göra matplanering för helgen och nästa vecka inklusive ett par storkok för att fylla på matlåde-lådan (förtydligande: lådan i frysen som innehåller alla mina matlådor/påsar)
  • Handla all himla mat (det får Barnafadern göra för jag får typ ångest i mataffärer och måste vila upp mig resten av dagen efter en storhandling)
  • Storstäda badrummet (dvs dammsuga ur fyra kilon hårstrån ur lådorna och tvätta ur och slänga förtielva snuskiga tandborstar och sånt)
  • Byta lakan i alla sängar (i vår säng byter vi varje vecka. I barnens not so much. Vi bryr oss mest om vår egen välfärd.)
  • Göra gymhörna i vardagsrummet pga så tomt efter julgranen och pga behöver träna hemma kommande månader pga asfullt på gymmet pga alla eländiga nyårslöften.
  • Göra upplägg för hemmaträningen (och utföra, inte bara skriva ner)
  • Träna på gymmet (lite får man la knö, hemma får jag ju knö med barnen. Äger dessutom inte skivstång plus älskar gymlukten.)
  • Spa-bad deluxe (fast vinterpälsen kanske får vara kvar? Så himla kallt nu.)
  • Gå ut. Varje dag. I Utomhuset. Med barnen (frisk luft osv osv. Kämpa Beatatjata!)
  • Hänga fram kläder till nästa veckas jobbdagar (även om bara mysbyxorna sitter bekvämt så här efter helgerna)
  • Överleva Mellans barnkalas (om det blir av. Det har blivit inställt en gång pga feber. Nu har hon feber igen. Håll tummarna? För att vi slipper alltså.)
  • Städa huset efter Mellans barnkalas (städa huset även om det inte blir barnkalas eftersom det behövs)
  • Kolla tredje säsongen av Skam (borde faktiskt ligga överst på listan)
  • Göra lista över allt jag vill få gjort hemmavid i januari (har ändå inga pengar och ska ändå inte äta massa godis så kan ju fixa med sånt som måste fixas. Skam räknas ej.)

Nå, det låter väl görbart för en tredagarshelg med två vuxna hemma?

Weekend wrap up

Veckan har gått i återhämtningens tecken. Betydligt färre jobbtimmar, betydligt fler Netflix-timmar och bok-timmar. Mycket gos med barn, lite adventsfix. Precis vad jag behövde efter en intensiv period och nu känner jag mig redo för en normal vardag igen. Jag har ägnat dagen åt adventsmys i kyrkan (första advent SKA upplevas i valfri kyrka!) och pepparkaksbak (nåja, barnen) men också åt veckoprepp med kläder, mat och räkningsbonanza. Jag har också tränat, kors i taket! Det satt långt inne får jag medge.


Veckans träning: Förra veckan tränade jag fem pass. Denna bara två. Jag hade planerat för tre men ooorkade inte. Så får det vara. Jag visste att den här veckan skulle vara slö. Jag satte i och för sig personbästa i marklyft (heja mig!) så jag har kanske vilat mig i form? Nu kör jag på med mitt styrkefokus året ut och målen känns faktiskt inom räckhåll!

Veckans gulligaste: Liten är så himla go. Ni fattar inte. Goare än alla andra barn sammantaget. Helt objektivt alltså! Hon pratar och sjunger och härmar djurläten och skrattar och är glad nästan jämt (undantag: När Mellan klämde hennes hand i toalettdörren). En liten solstråle, en kärleksmaskin, en underhållare för hela familjen. Ett-och-ett-halvt-åringar. Så himla bäst.

Veckans godaste: Minijulbord så här på första advent! Innan jul är julmaten som godast och våra minijulbord är fullt tillräckliga för proppfull mage…

Veckans fokus: Sömn, slapp och lite totalt ostressat adventsfix. Mission accomplished!

Veckans bästa: Ljusmanifestation för att protestera mot de stränga asyllagarna. Så fint att se människor samlas för något gott. Ljus i mörkret, på alla plan.

Veckan som kommer: En helt normal vecka! Känner mig superladdad inför roliga utmaningar på jobbet. Har en perfekt träningsplanering. Har koll på barnens aktiviteter och läxor och allt vad det är. Ska dra igång julklappsshoppingen och vill kunna bocka av åtminstone 75% innan veckan är slut (online-shopping ftw). Till helgen blir det julkonsert (kanske två?). Dessutom har jag bokat in städerska på onsdag för rejäl grovstädning av huset. Redo för december!