En introduktion till min träningsblogg

Dag 1 i Sofys bloggutmaning 30 dagar i juni!

Hej och välkommen till min träningsblogg. Kanske har du hängt med mig ända sedan jag för 4-5 år sedan skrev alldeles för många och långa kommentarer i Olga Rönnbergs blogg och insåg att jag behövde ha en egen blogg istället för att spamma hennes. Kanske har du precis hittat hit. Då, precis som nu, var jag rätt nyförlöst och tänkte gå ner i vikt och komma i form. Då, till skillnad från nu, var jag en totalt otränad nybörjare som framför allt fokuserade på viktnedgången. Nu är jag en träningsälskande amatörexpert (självutnämnd) som inte alls fokuserar på viktnedgången utan på grundstyrka, glädje och balans.

Här får du läsa ganska mycket om träning men också om en hel del annat. Min följeslagare i livet är Barnafadern som varit min i 13 år. Han tränar också om än lite mer sporadiskt men tack o lov nickar han ”javisst” till alla inköp jag vill göra till hemmagymmet. Tillsammans har vi en crosstrainer, ett gäng kettlebells, TRX, boll, hantlar och andra små roliga saker som passar när barna är små. För barn har vi också. Tre stycken. En lång och chewbaccaliknande 9-åring, en förvillande gullig liten lurifax till 4,5-åring och en 8-veckors som mest luktar fis.

Andra viktigheter om mig. 

  • Jag är 36 going on 37 och känner mig ömsom gammal och rynkig, ömsom som en flamsig fjortis.
  • Jag kan egentligen inte slappna av när det är för stökigt omkring mig men good luck med det med tre barn i huset liksom.
  • Jag älskar skåp. Älskar älskar. Hör kanske ihop med punkten ovan eftersom man i skåp kan slänga in grejer, stänga dörrarna och voila – ordning! Vill ha fler skåp. Barnafadern säger skåpstopp.
  • Jag funderar på att starta en youtube-kanal tillsammans med min 9-åring som framförallt ska innehålla videos på mig när jag dansar. Min 9-åring är inte så pepp på den idéen.
  • Klockan är snart 13 (detta inlägg skrev jag igår, mors dag-söndagen) och jag har fortfarande pyjamas. Jag har pyjamas oftare än inte. Tänker därför att de där dansvideosarna kommer vara dansipyjamasvideosar.

Så, din tur att introducera dig!

 

image
Mitt senaste skåp. Innehåller bland annat leksakskorg, spel, biblioteksböcker och sladdhärva. Blir baske mig lycklig varje gång jag slipper se eländet!

Juni står för dörren

Juni står för dörren och jag struntar i att kommentera vädret va? Väder schmäder. Sol i hjärta, sol i sinne osv.

Juni står för dörren och jag är peppad för lite nyheter i träningsupplägget. Givetvis fortsätter jag att sakta bygga upp kroppen och styrkan med adekvata övningar (många rumpväckare har jag fått tips om i det här inlägget) men i juni tänker jag också experimentera med två tillägg: pulshöjare och balansövningar. Vad gäller den första så tänker jag intervaller på crosstrainer, pulshöjare och finishers i samband med mina styrkepass (typ mammaburpees kanske?) och gående backintervaller. Såna härliga svettgrejer som får pulsklockan att jobba på riktigt! Vad gäller balansen tänker jag mig övningar som typ draken, utan vikt till en början för att låta coren jobba och samtidigt känna på hur fogarna beter sig.

Juni står för dörren och jag tänker hänga på Sofys bloggutmaning. Fast kanske blir det typ en sommarutmaning för vete sjutton hur jag ska kunna skriva alla inlägg på blott en månad. Och kanske hamnar några på instagram så följ mig där om ni inte redan följer. Eller avfölj om ni är trötta på mig. Det är okej. Jag blir också trött på mig ibland. Fast jag är så himla härlig.

Juni står för dörren men först ska jag njuta färdigt av denna mors dag. Min första med tre ohängda ongar. För ett år sedan var den minsta bara en förhoppning i våra hjärtan. Det är konstigt. Nu är hon här och så självklar. Och fisluktande.

Juni står för dörren och jag försöker få mina korta höftböjare att förstå att de ska bli längre. Det går sådär. Jag försöker också få mina leder att förstå att de ska sluta värka så förbenat. Det går också sådär. Men skam den som ger sig!!

 

image
Try this at home. Ryggen ska vara mot väggen egentligen. Armarna upp över huvudet för den som vill skryta lite. Jag kommer hit.