Fredagsfight!

Har ni koll på coachens fredagsfight idag? Kort sammanfattning: Carpe Diem. Lite slitet uttryck men ändå. Närvaro, hjärta och själ i det vi gör. Enkelt att säga, svårare att göra.

Så jag jobbade så snabbt jag kunde utan att ge hjärnan kortslutning och åkte tidigare från jobbet. Kom tidigt till fritids och dagis och när Stor mötte mig på strålande humör och sa ”Mamma, jag har en jäääättebra ide, vi kan väl baka lussekatter?!” så sa jag ”Nej älskling, jag ska åka till gymmet och mangla benen istället”.

Sa jag inte. Jag sa förstås ”Vilken bra idé!” (och tänkte i mitt stilla sinne att mitt barn inte känner mig så väl när hon ber mig baka såna där avancerade måste-jäsa-två-gånger-grejer) ”Det gör vi!”.

Sagt och gjort. Ingredienser inhandlades, deg sattes och jästes och bakades ut och hej och hå och sen får man diska hela köket och tackar Gud för att det bara är jul en gång om året och för att alla konditorier gör supergoda lussebullar och allt annat med för den delen så det här med hembakt behöver man inte ge sig på snart igen. Och samtidigt, njuter av den underbara doften av saffran och skålar med bubbel i höga glas. Carpe effing diem, inte så himla dumt ändå.

Lite hångel på det och det här blir den bästa fredagen på mycket länge.

Och gymmet (och benen) finns kvar imorgon.

Juligt bubbel så klart. Premiär!

Mått och vikt och 100 benböj och sånt

Mått och vikt. Är det intressant? Är ni intresserade?

Jag väger mig sällan och mäter mig ännu mer sällan numera. Tidigare var det en veckosyssla men det är inte alls det fokus jag har nu. Idag kom jag dock på det och gjorde båda delar och noterar lite minus både på vikt och mått sedan sist, för ungefär en månad sen. Små skillnader. Och jag bryr mig inte nämnvärt. Det bekräftar bara det jag redan vet – att jag har en bra balans och att om jag nöter in den balansen så anpassar sig kroppen precis som jag själv har förutspått. Men är ni intresserade? Vill ni veta?! Det är totalt odramatiskt för mig att dela med mig av (kära nån, jag har väl delat mer än så…) men samtidigt är det kanske skönt med en vikt- och måttfri blogg? You decide.

Lite intressant var det dock att veta när jag läste vad coachens fredagsfight består av. 100 benböj i smith (i mitt fall) med den egna kroppsvikten på axlarna. As if!! Jag kör på knappt hälften i vanliga fall och skulle bli en blöt fläck på golvet om jag försökte lassa på närmare 70 kg på stången. Not gonna happen! Men visst, 100 benböj med ”normal” vikt på stången, så får det bli. Som krona på dagens benpass… Alla som tror att jag kommer vara invalido imorgon räcker upp en hand!

Men först, en morgonpromenad. Är det ledig dag så är det!

 

The fredagsfighter

Jag gjorde det och jag dog en smula. Men jag gjorde det och blev lite så där tårögd av lycka igen, efteråt.

Mötte upp min Vern på gymmet och så körde vi igång med intervaller på crossen. Ni vet upplägget jag har just nu på ett ungefär va? Intervaller varvade med plankor? Tog knappt 30 minuter och sedan var vi minst sagt uppvärmda! Lattjade runt lite på gymmet eftersom det var Verns debut, stark är hon! Perfekta benböj i smithen, samma vikt som jag kör fast betydligt fler repetitioner. Jag skulle kunna bli avundsjuk. Men det blir jag inte, bara stolt!

Och sen – fredagsfighten: 100 burpees. Vi körde i set om 10. Hela tiden med mantrat ”Tio till klarar jag, tio till klarar jag, tio till klarar jag…”. Och jag dog burpeesdöden men jag genomförde. Det tog runt 15 minuter (de första 50 stycken tog 7 minuter, sen stannade klockan). En evighet i burpees-sammanhang men det har ingen som helst betydelse för mig. För jag har gjort 100 burpees idag.

Jag skulle kunna bli klädsamt blygsam. Men det blir jag inte, bara stolt!

10 plus 10 plus 10 plus 10 plus 10 plus 10 plus 10 plus 10 plus 10 plus 10

Gjorde ni det? Eller vad har ni haft för er idag?!