Läsfredag

Läser ikapp så gott jag kan i bloggar och som vanligt är det några inlägg som triggar igång tankesnurran i skallen.

Som Johos inlägg ”Tacksam”, ett litet inlägg om att hon hade ont i magen och konstaterandet att hon är bortskämd med att nästan alltid må bra. Jag räknar mig själv som en frisk person men blir här påmind om att det finns andra som faktiskt mår bra nästan jämt. Som inte har någon ledvärk, som inte har nedsatt immunförsvar och därmed är förkylda titt som tätt, som inte dras med huvudvärk och annat. Det gör liksom ”alla andra”-kampen i mig lite mer nyanserad. Jag är knappast ensam om att inte ta med alla faktorer i beräkningen när jag jämför mig med ”alla andra”.

En ny blogg i mitt Bloglovin-flöde är Emma Hå som jag klickade mig in hos via någon länk någonstans. Det här inlägget om ”Den dubbla skammen i att gå ner i vikt” är ganska gammalt men väldigt intressant. Jag känner igen mig och håller med. Hur känner du?

Härom veckan surfade jag runt bland tjänsterna på Marias hemsida ”Ren Styrka” och funderade på om jag skulle kosta på mig ett kostupplägg eftersom jag är trött på att försöka tänka själv (och att mina tankar väldigt ofta är: ”Chips och kexchoklad”). Jag kom fram till att jag inte kan prioritera den kostnaden just nu. Sen läser jag att fina Cilla prioriterat helt rätt och anlitat just Maria. Så nu är jag rätt sugen igen… På chips alltså. (Skojar! På coachning förstås…)

(Fast jag är sugen på chips också. Så klart.)

Nu ska jag sortera barnkläder i allsköns storlekar, häpp!

Fredagsvikt och -tips

Ett helt hekto minus visade min våg imorse. Ett litet hekto mindre än förra veckan. Det är jag riktigt glad för, med tanke på pms-veckans bottenlösa hunger och härliga vätskeansamling. Nu känner jag mig oerhört peppad för kommande sisådär 100 dagar. De måste inte vara perfekta varenda en, de måste däremot vara medvetna.

Men nu till tipset! Kommer ni ihåg Amelie? Sjukgymnasten (fast nu heter det fysioterapeut) i Göteborg? Jag har tipsat om hennes blogg förr, sedan slutade hon blogga och nu är hon tillbaka som Vegomamman. Hon är ganska exakt i samma viktläge som jag efter graviditet (bara det att hennes bebis föddes flera månader efter min…) och skriver om mat och träning och sånt där. Som vi gillar. Dessutom om vegetarisk mat vilket är toppen för mig (och med mig menar jag mest Barnafadern) som lagar allt mer vegetariskt. I veckan lagade jag kikärtsgryta med jordnötssås, jättegod! Och precis den sortens rätt jag orkar laga. Få ingredienser, går görasketafort och är gött.

Så, in och hälsa på Amelie!

Lästips för höstkvällarna

Här kommer ett par bloggar som jag inte tror att jag tipsat om tidigare. De har det gemensamt att de absolut skriver om träning emellanåt, det är tränande människor bakom skärmen, men det är ofta finare, djupare, mer berörande texter än ni hittar här (såvida ni inte tycker att jag skriver fina, djupa och berörande inlägg för i så fall är det givetvis sant…)

Pekingmamman är inte ifrån Peking utan bor i…ja, var är det nu… Uppsala? Eller Linköping? Är jag ens i rätt del av Sverige?! *skyller på tröttma”. Hon har en hög med ungar, är musiklärare, springer gärna och formulerar sig precis så fint kring tro som jag vill kunna göra. Fun fact – för ett par år sedan var jag på Ikea i Jönköping med kidsen och hörde då ett ”Hej…Beatatjata…”. Det var Pekingmamman i egen hög person! Liten värld osv osv.

Känner ni Kerstin? Hon är en sån där überenergisk crossfit-typ, yogi och trebarnsmamma. Som jobbar skift och är instruktör i typ allt och råkade köpa en lägenhet för att renovera och sälja vidare ”bara så där”. Som verkar så lycklig med sin Mr Handsome (extra välförtjänt efter vad som verkar vara rövhål till kille innan). Ibland är det vardag och kärlek och skratt, ibland är det väldigt mörkt. Och ärligt. I somras skrev hon om att vara HSP och jag kände igen mig så sjukt mycket. Läste därefter boken ”Drunkna inte i dina känslor” och kände igen mig ännu mer. Förklarar ett och annat. Nej förresten, förklarar nästan allt.

Varsågod och läs!

Round up

Jag missade ju massor av punkter på bloggutmaningen pga sommarledigtrebarnsmammavilketintebetydersärskiltledigalls så här kommer ett antal inlägg i rasande fart och kortfattad form!

Mina löparskor: luktar som att någon dött, säger Stor.

Favoritmusik: Gillar divor med magnifika glutes. Som Beyonce. Och musikalen Chess. Och slick west coast. Och schlager och country och klassiskt och jazz och opera.

Sport på tv: Tyckte det var alldeles lagom att se de fyra sista straffarna när U21 vann vad-det-nu-var-de-vann.

Hur min träning förändrar mig: Som att gå från modem till wi fi.

Efter träning: skryter jag på sociala medier

Saker som ger mig energi: Kexchoklad och chips.

Sporter jag utövat: Noll. Om det funnits VM i chipsätning hade jag dock elitsatsat.

Utomlandsträning: Jag tränar alltid när jag är utomlands. Eller, den enda gången jag varit utomlands sedan jag började träna så tränade jag.

Ett mål jag missat: Armhävningar

Om tio år: förbannar jag fortfarande armhävningar.

Träningsmagi: krävs förmodligen för att jag ska fixa armhävningar. Någon som kan lämplig trollformel?

Därför skriver jag: Är så himla dålig på att steppa.

Länkkärlek: Alltså, jag älskar att länkälska men jag avskyr det samtidigt för att jag vill inte glömma någon och vill tipsa om alla och har själv hittat flera nya älsklingar när andra har länkälskat. Och om jag bara orkade och fattade hur så skulle jag kirra en sån där lista så att ni ser exakt alla bloggar jag läser men eftersom jag bara jobbar på ett IT-bolag så kan jag inte sånt… Men jag kanske ska lova att fixa (läs: få någon annan att fixa) nåt sånt snart?  Till dess, här har ni några av alla mina kärlekar:

Kevlarsjäl som så inspirerande har fixat sitt halvårsmål och ger mig hopp om post baby-framtiden!

Träningsblogga som precis kommit hem från avundsvärd resa från New York och kommer visa upp allt hon shoppat. Har jag bestämt.

Jeanna, förstås. Jag hade gärna varit hennes träningstajts pga kär.

Joho som orkar mer än vad som borde vara möjligt. Hon borde ha arton barn och jag kanske noll, om man tänker så…

Helena som varit en bump buddy senaste året. Nu är myran här och snart kör hon triathlon. Svårt att undvika med sådana föräldrar…

Bettan som kör Stronger Curves nu, det som jag planerar att göra i höst (pga härmar Elbejb). Fast Bettan kör typ supermegaavancerade programmet medan den här Bettan kommer starta med minisnällasvagisprogrammet.

 

Bloggtips: Mamma

Ikväll tycker jag att ni ska läsa det här. För att det är fint och för att det ger mig tröst i min egen situation (även om det tack vare mina mediciner inte är någon fara för mitt liv). Men jag vet i alla fall varifrån jag kan hämta styrka. Och om inte bloggerskan, som råkar vara min mamma, hade gjort det där valet för 33 år sedan så hade jag inte haft en lillasysteryster att bråka med. Eller lillbrorsan som kom ännu lite senare.

Det måste varit tufft då förstås. Men sen är det värt det för alltid. Precis det intalar jag mig nu.

Kalle kan vara min nya girlcrush (fast han är en pojke, tycker bara girlcrush är ett roligare ord. Och jag är ju en girl.)

Det finns tydligen människor som säger saker som jag försöker säga fast MYCKET BÄTTRE! Who knew?!

Tack vare härliga Katta på lika härliga sam-bloggen (eeeh…heter det så? En blogg med flera skribenter jallefall) Move it Mama så hittade jag till Kalle Zackari Wahlström. Det är han som har programmet Svett & Etikett som ni alla säkert redan sett. Beata-sistpåbollen-tjata. Hur som haver. I det här inlägget avlivar Kalle några myter om träning och det här är det liksom I´m not worthy-känsla på. Så himla bra. Så himla rätt.

Och nu måste jag sluta för jag ska sträckkolla på alla avsnitt av Svett & Etikett som finns.

Dagens lunchtips

Nummer ett:

Sushi vid skrivbordet. Gott. Tror jag, jag inhalerade liksom bitarna på en och en halv minut. Man bör tugga. Man bör också komma ihåg att äta förmiddagsmellanmål om man heter Beatatjata. Jag måste eventuellt be chefen om ursäkt för mitt beteende på mötet som drog ut på tiden precis innan lunch. Nu har jag ätit, nu är jag snäll igen.

Nummer två:

När ni har tröttnat på att läsa om mig och de tio sushibitar som intakta skvalpar runt i min mage kan ni hoppa över till Cilla och läsa om…mig! Ty omväxling förnöjer icke.

Sushi, Cilla och jag
Sushi, Cilla och jag

Fredagsrys

Denna veckan har haft sina toppar och sina dalar. Sådant är livet. Högt och lågt. Varmt och kallt. Av och på. Just nu är jag hög, på, varm i hela bröstet. Jag har inte feber. Jag är lycklig! Och även om veckan innehållit många tårar så beror de på utanför-saker. Inuti har jag bara saker att vara lycklig över. Stora saker och små saker.

Som att Liten plötsligt själv bestämde sig för att sluta med napp och klarade första natten. Det var inte lätt, hon ångrade sig men somnade till slut trött av gråt i min famn medan jag viskade ”det är okej att vara ledsen, det är svårt att sluta med saker man tycker om, du är så modig nu”. Jag vet inte om jag pratade till henne eller till mig.

Som att vara på väg till Göteborg och min älskade familj. Jag längtar efter dem!

Som att behöva jobba halvdag på ”ledig” fredag, och vara lite bitter över det, men smälla till med värsta skrivarflowet och få iväg tre texter bara så där. Om du jobbar med den sortens produktion så förstår du känslan. Orden hamnar i rätt ordning plötsligt. Och ”bara sådär” och ”plötsligt” föregås oftast av dagar med skrivarvånda…

Som att gå till bussen strax innan 07 och det börjar ljusna.

Som att Helena har börjat blogga igen!

Som att ha träningsvärk precis överallt. Överallt! Morgonyogan var obehagligt skön.

Som att avsluta en fantastisk bok. En sån där jag hört om (mest i amerikanska serier och filmer med high school-tema tror jag. Nog en del av deras litteraturlista) men inte vetat alls vad den handlar om. Och så hamnar den i min väska efter ett biblioteksbesök och så är den bara så där underbar och profound i sin enkelhet att jag bläddrar tillbaka till första kapitlet, läser det igen och ryser. Det kan vara det bästa betyg jag kan ge en bok. Det får bli dagens boktips.

All lycka önskar jag er!

image

Bloggtips

Nu mina vänner är det dags för lite bloggtips igen! (<— Kika in där för fler bloggtips, one of these days ska jag fixa någon sån där tjusig läslistegrej men liksom orka greja med sånt).

Ni som hängt med ett tag vet att jag äääälskar att hänga med bloggar från början. Jag vill gärna vara först med att bloglova också, så att jag känner mig lite speciell. Jag gör vad jag kan för bekräftelse. Och så gillar jag helt enkelt att veta hela bakgrunden, åtminstone hela bloggbakgrunden. För jag gillar att känna folk även om jag aldrig träffar dem IRL. Så lyckan är gjord när jag hittar nystartade bloggar eller bloggar med såpass kort historik att jag kan tillbringa en lat lördagförmiddag med att läsa ikapp (precis så gjorde jag med Charlotta Sofia häromsistens! Ni har väl hittat dit också va?). Så, här är några tips för er som gillar samma som jag!

Kevlarsjäl – The best version of me:
Nä jag vet. Hon är inte ny. Egentligen. I själva verket är hon en sån där som jag ”hängt” med i cyberspace sedan Olga Rönnberg-tiden och som jag till och med har träffat IRL, tack vare nämnda Olga. Men nu är hon på gång igen, med nystartad komiform-blogg efter bebis nummer tre. Och hon lovar att gå igenom allt från förr som är intressant för nu, annars lovar jag det å hennes vägnar.

Anna – Min resa mot ett gladare, spralligare och friare liv:
Anna har precis börjat blogga och ungefär lika precis börjat äta enligt LCHF. Det gör inte jag men det är kul att följa med i alla fall. Jag gillar hennes tänk och är helt övertygad om att hon kommer gå från 29 till 30 år som en gladare och spralligare tjej. Sen är det intressant att försöka klura ut hur man ska kommentera på bloggen för Anna bor i Schweiz och bloggknapparna är på tyska. Hon går på konst- och designskola i Zürich, hoppas vi får läsa mer om det! Och så har hon en man och fyra barn. Bara en sån sak!

Cecilia Ödman
En hel tvärtomgrej har lett mig till Cecilias blogg – från IRL till sajberspäjs. Hon är nämligen Jönköpingsbo och liksom the one att känna i marknadsföringssammanhang så jag har klämt lite på henne (bildligt talat och med största ödmjukhet) på diverse nätverksträffar. Hon har också haft en tuff höst och har liksom jag tagit nya tag för balans och hälsa. Det hade jag inte en aning om förrän hon sladdade in i min blogg och sa hejhopp. Roligt! Och nästa vecka ska vi luncha. Det blir hälsotallrik och en kamp mellan två favoritsamtalsämnen – kommunikation och träning.

Så, in och läs och ge dem ett riktigt Beatatjata-välkomnande, så där som bara ni kan!

Tips: Kaffeskrubb och aspirinmask

Läste hos Charlotta Sofia om en kaffeskrubb som jag bara visste skulle bli min nya favorit. Jag hade rätt! Jag älskar att skrubba och peela och är superpetig med hur jag vill att skrubbkrämen ska vara.  De flesta köpeskrubbar är alldeles för mesiga för min smak och min tidigare favorit säljs inte längre.

Denna blir perfekt OCH luktar som en bit av himmelriket (om himlen var, säg, ett Starbucks. Vilket det mycket väl kan vara så vitt jag vet) OCH lämnar huden återfuktad och klar. Win-win-win!

Jag tog en rejäl matsked kokosolja från Kung Markatta – den som faktiskt luktar kokos. Micrade den som hastigast för att få den flytande och rörde ner två mått kaffe. Blev perfekt för en helkroppsskrubb. Du kommer se ut som att du rullat runt i en lerhög (och duschen/badkaret kommer se ut som en lerhög en stund) men blir len, väldoftande och alldeles mjuk av oljan. Testa!

Efteråt gojsade jag in ansiktet med en aspirinmask. Lärde mig av Smaljeansen i tidernas (bloggarnas) begynnelse och älskar också. Tre aspirintabletter (måste vara aspirin!) krossas i en liten skål. Blanda med några droppar vatten tills det blir typ en paste och häll på en skvätt flytande honung. Typ en tesked eller två, jag mäter aldrig. Gojsa in i fejset, låt sitta ett tag (gärna en halvtimme!) och när du sedan sköljer av med ljummet vatten så peelar du ansiktet samtidigt. Jag återfuktar med fet kräm efteråt. Bebisrumpkinder utlovas!

Och här borde det vara en tjusig bild men den ena såg ut som en skål med bajs och den andra som att jag håller på att koka ihop lite crack att röka, typ. Jag besparar er.