En dag på jobbet

”Vad jobbar du med egentligen?” frågar barnen ibland. De vet att jag sitter på kontor, med dator och att jag har fri tillgång till varm choklad i en automat (men alltid väljer kaffe eller te istället, något de inte förstår). I skolan sa Mellan att jag skriver i tidningen eftersom jag vid ett tillfälle visat en pressrelease jag skrivit som tagits in i tidningen. Fick förklara för lärarna att nej, jag är inte journalist.

För er som inte vet – jag jobbar som marknadsansvarig på ett IT-bolag. Jag är ansvarig för både externt och intern kommunikation. Har ganska många ”hattar” och det blir ett väldigt varierat och oerhört roligt jobb. Så här såg min torsdag ut!

Tar bussen strax innan 07 och läser Meredith Russos ”Om jag var din tjej” på vägen. Bussen tar cirka 35 minuter och vid 7.30 är jag på plats vid mitt skrivbord. Hämtar kaffe (inte varm choklad) och sätter igång. Efter lite datorstrul lägger jag sista handen vid några webbenkäter för användartester jag gjort för vår webbsida. Skickar ut till några kontaktpersoner som jag tillfrågat innan. De ska gå igenom siten och svara på några frågor. Resultatet hjälper oss att utveckla vår webbsida ytterligare så att den både är användarvänlig, funktionell, snygg och med relevanta konverteringsflöden. Jag är rätt ny på effektkartläggning men ska försöka förkovra mig och även bli självlärd expert på att mäta och analysera framöver så att jag får svart på vitt att alla våra digitala satsningar får önskat resultat. Påminner också några kollegor om att testerna är klara och att de ska skicka ut till sina kontaktpersoner. Jag måste ha alla svar under nästa vecka för att få med synpunkterna när vi diskuterar vidareutvecklingen med vår samarbetspartner.

Klockan 9 går jag in i konferensrummet bredvid mitt kontor för dagens första möte. Uppstartsmöte tillsammans med vår telemarketing-byrå för nästa kampanj. Vi går igenom erbjudandet, målgrupperna och materialet. Inför denna uppstart har jag hjälpt affärsområdet i fråga med en del marknadsmaterial. Produktblad och en kampanjsida på vår hemsida. Jag har även förberett lite innehåll som vi kommer köra i våra digitala kanaler samtidigt som byrån ringer säljsamtal. Det är en slags kombination av outbound och inbound marketing. Själv jobbar jag nästan uteslutande enligt inbound-metodiken numera vilket innebär mycket fokus på digital och content marketing. Tjusiga ord va? Googla eller fråga om ni fattar noll… Får med mig några action points från mötet, korrigeringar i materialet och lite önskemål på tillägg. Ska leverera slutversioner på onsdag nästa vecka.

Direkt efter mötet går jag ner till stan för en avstämning på vår reklambyrå. Går igenom aktuella projekt och bokar in ett nytt möte kring webbutvecklingen. Sedan gör jag en voice over på en animerad informationsfilm de producerat. Får se hur det blir. Jag tycker att jag pratar lite för melodiskt och att göteborgskan lyser igenom men det kanske blir bra ändå…

Avslutar precis vid lunch och jag promenerar tillbaka till kontoret via HM där jag spenderar närmare tusen kronor på strumpor och trosor till tre barn. Nu kanske vi slipper ”jag hittar inga strumpor!”-paniken i någon vecka eller två. En kan drömma.

Tillbaka på jobbet hinner jag gå igenom mailboxen och att göra-listan lite. Har fått en leverans digitaltryckta posters som vi ska rama in till tavlor på kontoren och går igenom dem tillsammans med min chef. Sprider ut allt på golvet i hans kontor och försöker bilda oss en uppfattning av kompositionen. Blir säkert bra!

Drar ner till ”marknadsförrådet” med en vagn kartonger som samlats hos mig senaste veckorna. Profilprodukter jag beställt som nu levererats i olika omgångar. Dels lite allmän påfyllning för kommande aktiviteter men också till de kit alla nyanställda ska få framöver. Alla befintliga anställda ska få ett kit också förstås, jag ska bara hinna plocka ihop allt… Får avbryta mitt i stöket eftersom nästa möte har anlänt.

Klockan är 13.30 och jag sitter med resebyrå och diskuterar avtal och hjälp med affärsresor och spånar kring ett eventuellt grupparrangemang framöver. Blir sjukt ressugen.

Fortsätter sen med marknadsförrådet och packar ihop en hög med grejer som jag ska ta med mig till Stockholm nästa vecka. Då ska det kontoret fixas i ordning lika fint som huvudkontoret med nya möbler, tavlor, gardiner, lampor och annat. Inredaren har fixat det allra mesta (det är inte min grej!) men jag ska ordna lite med tavlor och annat som är profilerat enligt vårt grafiska manér. Ska ta företagets poolbil upp för att slippa släpa på tåget. Får röjt undan lite kartonger och bös också, härligt att det går att stänga dörren igen…

Min dator fortsätter strula och jag får hjälp av en kollega. Är omgiven av experter så slipper lära mig något själv! Får precis ihop det innan jag måste slänga mig iväg för att inte missa 16.30-tåget hem. Läser min bok på tåget – älskar att ha så mycket lästid varje dag!

Datormecket har dock kostat mig ett par effektiva arbetstimmar så jag får helt enkelt ta igen lite av det på kvällen när barnen somnat. Har sedan länge planerat in en ledig fredag men på grund av onsdagens vab har jag inte hunnit alla ärenden jag behöver göra inför Stockholmstrippen. Spenderar därför en del av fredagen med att släpa tavelramar och annat på Ikea. Det blir sjukt trångt i bilen men nu är den redo för avfärd direkt efter helgen.

Variation, minst sagt! Nu är det skönt att det är helg men jag skulle egentligen behöva göra några arbetstimmar till för att få frid i själen… Nästa vecka är ju kortvecka och dagarna i Stockholm kommer mest ägnas åt praktiskt fix och möten så det blir inte många arbetstimmar att faktiskt jobba på. Det ordnar sig dock, jag är effektiv!

Hur ser en dag på jobbet ut för er?

Vårpepp2017

Äntligen känner jag hur vardagens normala tempo börjar sätta sig i företaget Familjen AB (även om jag just idag vabbar febrig Liten…igen). Jobbet rullar på (det är i och för sig alltid väldigt mycket i maj-juni… eller året om). Foten är på bättringsvägen och jag har sol i sinnet! Även om det just nu snöar…

När jag ser tillbaka inser jag att det varit många mörka mentala moln under vintern men jag är redo för ljusning och använder hela min arsenal av anti-depressions-strategier för att jaga undan molnen . Så vad passar bättre än en liten utmaning för att känna mig som mig själv igen? Både fysiskt och psykiskt!

I give you Vårpepp2017!

Jag tänker:

Delta i Kostutmaningen2017 . Jag impulsanmälde mig så fort jag såg inlägget hos Madeleine (Fitnesscoachen) och valde spåret ”Sundare vardag”. Det är balansen jag eftersträvar och längtar efter. Att ”toppa formen” handlar inte om att tappa kilon eller nå någon slags beach2017-nivå. Jag är beach-redo året om, ”flaunt it all” liksom. Däremot mår jag inte bra av att leva på smörgåsar, chips och choklad och behöver en puff för att komma in i normala rutiner igen. Stora mängder bra mat, små mängder gotter istället för tvärtom. Det är att toppa formen för mig!

Träna varje dag. Okej, don´t get your träningshets-panties in a twist… Jag kan inte träna särskilt tungt eller intensivt nu på grund av foten men jag kan träna (eller kanske snarare motionera?) lite dagligen. Göra rehabövningar, ta korta promenader (och förlänga dem när foten tillåter), träna styrka utan att belasta foten för mycket osv. Jag har aldrig tränat så lite som den här vintern och längtar efter den där känslan i kropp och knopp som regelbunden och frekvent träning ger! En liten utmaning ger mig en spark i baken. Och – allt räknas!

Vardagsnjuta. Denna tid på året är ju ljuvlig. Och jag behöver inte lyx och flärd för att få vårkänslor. Det handlar snarare om the basics för att jag ska njuta. Att sova ordentligt till exempel. I renbäddad säng med fönstret på glänt för att släppa in vårluften. Att dricka kaffe på bänken utanför köksfönstret. Att hålla mina rutiner med morgonträning, effektiva arbetsdagar och lägga undan mobilen när barnen är fokus. Att pyssla med små hemmaprojekt (med låg ambitionsnivå, mottot är som alltid ”lite mindre fult”). Att leka och träna utomhus med vårtörstande barn. Att få en stunds spontant café-mys. Att återta kvällar och helger för återhämtning och familjetid (till skillnad ifrån jobba-ikappande). Jag behöver påminna mig om the silver linings!

Och på så vis tänker jag stänga kapitlet ”Bajsvintern 16/17” och ge mig hän åt den ljusnande framtid som är vår!

Spontanmys

Om en fot

Intresseklubben, fram med pennorna – här kommer en fotrapport!

Jag stukade ju foten rejält på långfredagen. Trampade snett, föll, hörde hur det knakade och tillbringade kvällen med att hävda att jag hade krystvärkar i foten (för att förklara smärtan alltså, jag födde inte någon minifot).

Jag var uppe och linkade runt redan dagen efter och hade ont men kunde belasta någorlunda. Fortfarande rejält svullen och i regnbågens alla färger men förbättring.

Sen krockade jag och tog större delen av kollisionen i fotleder och handleder eftersom jag spjärnade emot för glatta livet. Jag har alltså lite ont ”överallt” men det gjorde ju inte saken bättre för den stukade foten som svullnade upp igen och började smärta på nya sätt.

Idag har jag varit hos doktorn och fick även komma in till sjukgymnasten direkt. Är ordentligt genomgången och domen är den bästa jag kunde hoppas på – en rejäl men klassisk fotledsdistortion, FTA (med andra ord: stukning.). Uttöjda och kanske lite trasiga ledband men inget som indikerar någon fraktur. Det kommer göra ont och det kommer ta tid (en, två, tre månader är normalt) men jag ska leva på som vanligt (nåja, inte högklackat) och får träna (rehab och annat som inte innebär hopp, löpning och för hög eller långvarig belastning på foten).

Jag är glad! Jag är sååå redo att lämna det här gnälliga, frustrerade stadiet och sikta framåt. Jag snickrar redan på en rehab-vänlig vårutmaning för att peppa igång kroppen och tog ett impulsbeslut för en annan sorts utmaning också. Bring it on!

Gammal bild men ungefär så här glad även idag!

En helg

I fredags soffjobbade jag hemifrån. Med foten i högläge och datorn i knät fick jag till nio sjukt produktiva timmar. Eller stukat produktiva kanske passar bättre. Bra hur som helst, nu är jag bara mycket efter istället för jättemycket efter. Vi åt fryspizza till middag (fast uppvärmd) och chips och choklad medan vi kollade de sista avsnitten av Homeland. Det här med chilla lite med godsakerna funkar så där. Det där med att chilla lite med Netflix funkar utmärkt. 

Igår åkte jag till stan med två fina vänner. Vi åt fantastiskt god finsushi på ett nytt ställe till lunch. Jag köpte en dagkräm med SPF 30 och satt på Espresso House med foten i högläge och passade påsar. Vi avslutade med afternoon tea och massa snack. Sen åkte jag hem och åt snacks. Gick och la mig klockan 21 på grund av tant. Ute och rumla på stan hela dagen liksom, en är inte 35 längre. 


Idag var jag själv med barnen på förmiddagen. Jag jagade tvååring tills jag grät av smärtan i min fot. Sen kom Stor och skulle ge mig en present och slog mig på benet för att få min uppmärksamhet. Då grät jag lite till för att hon slog rakt på min krockskada. Sen ringde jag sjukvårdsupplysningen 1177 som sa att jag måste gå till vårdcentralen imorgon för att låta läkare kolla (och kanske röntga) och att jag måste vila med foten i högläge resten av dagen. ”Det är en order” sa den barska sjuksköterskan. ”Ingår uppassning” frågade jag. ”Hälsa din man att det är all inclusive som gäller” svarade hon. 

Så nu ska jag beställa en tuna melt med Pina Colada-smoothie (på riktigt! Finns redan färdig i kylen eftersom jag hade kokosmjölk över häromdagen) och sen får han åka och köpa medicin (chips) åt mig. 

Vad gör ni?

Hold the pepp

När jag skrev om ”postpåskpepp” så menade jag inte direkt att jag morgonen därpå skulle orsaka en seriekrock, kvadda bilen och skada mig själv lite mer än jag redan hade lyckats med under påsken.

Men så blev det.

Alla inblandade människor är okej och alla inblandade bilar…blir kanske okej efter en himla massa lagande. Men hellre plåt än skelett förstås. Jag känner ungefär:

OM? Tänk om jag hade skadat någon? Tänk om det varit mer än kvaddade bilar? Tänk om jag själv inte hade kommit hem till min familj den dagen? Det snurrar i min hjärna.

AJ! Har ont i muskler och leder efter att ha spjärnat emot när jag insåg vad som höll på att hända. Ont i bröstet efter airbagen och typ en ”lår”kaka på smalbenet efter något som slog emot där. Min stukade fot som började kännas bättre har svullnat upp igen och fått sällskap av lite nya bulor. Lite lätt blåslagen här och där. Men okej.

ÅH! Jag orkar inte! Allt fix med försäkringar och hyrbilar och nya bilbarnsstolar och sjukdagar och uppskjutna deadlines. Jag vet, det är synnerligen världsliga ting i sammanhanget och det är sannerligen i enlighet med hela vinterns tema (och det är dessutom bara mitt eget fel!) men jag förbehåller mig rätten att gnälla lite ändå… Det enda jag önskar är helt normala vardagar!

ÄSCH! Alla är okej. Jag kan soffjobba med foten i högläge. Gymmet finns kvar när min kropp är läkt. Vår blir det ändå, husfixande måste inte göras exakt just nu (vissa saker har vi ändå skjutit upp i fyra år!) och grönsaker kan jag äta oavsett. Men lite medicinsk choklad får jag på recept va?

 

Hemmahamn och postpåskpepp

Har landat hemma igen med familjen intakt och fotleden i kras. Eller ja, rejält stukad efter ett fånigt litet snedsteg, värre än så är det inte. Men alla träningspass jag skulle få till när väl Barnafadern kom ut till Holmen igen blev till soffmys med lindad fot i högläge. Inte så illa i och för sig. Såg färdigt ”13 Reasons Why” på Netflix, diskuterade högt och lågt med familjen och åt godis. Väldigt. Mycket. Godis.

Eller som vi kallar det – stukad-fot-medicin.

Som alltid efter ett miljöombyte och en liten paus (och efter för mycket godis…) så kommer jag hem inspirerad till alldeles för många saker. Jobbgrejer som jag liksom magiskt kommer hinna nu de dryga två månaderna som är kvar innan semestern. Träningsupplägg som gör mig starkare och snabbare och uthålligare och allmänt asgrym. Stilfix och kapselgarderobssug. Renovera lite här och lite där. Och så klart minst 500 gram grönsaker per dag, ingefärashottar och massor av mindre godis.

Det brukar dock balansera upp sig ganska bra när jag väl landat i vardagen lite och inser att jag hinner det jag hinner, har de kläder jag har och att godis är gott (men grönsaker också, tack o lov). Det dröjer dessutom några dagar innan jag vågar testa om foten pallar träning. Men lite post-påsk-pepp kan vi väl ändå unna oss? Typ:

  • Nu blir det switch till vårkläder i garderoben och lite shopping. Det är faktiskt maj innan vi vet ordet av!
  • Godis är gott men nu får det bli lite mer fokus på grönsaker och något mindre fokus på sötsaker. Balans är liksom inte snask morgonmiddagkväll.
  • Träning längtar jag som vanligt efter och mitt tänkta ”in i gymmet igen”-upplägg känns såååå fel efter det lilla utepass jag fick till på Holmen (innan jag ramlade…). Jag vill träna snabbt och effektivt hemma och i trädgården och på utegymmet. Det blir säkert innegymmet ibland också men jag tror att jag skjuter upp det ambitiösa lyfta-tungt-programmet ett tag.
  • Det är faktiskt inte långt kvar av ”terminen”. Jag har så mycket kul att göra på jobbet och äntligen börjar vissa långbänkar röra på sig. Låtom oss hoppas att vinterns vabträsk är förbi och att vi kan få en bättre work-life-balance nu… Vill gärna jobba till vardags och vara ledig på helgen, tack. 
  • Lite hemmafixplaner finns det och sker som vanligt enligt det oambitiösa mantrat ”lite mindre fult”. Garaget behöver ny fasad och färg. Hallen kräver en mild make over. Altanen behöver mest lite översyn. Mer avancerat än så ger vi oss inte på, mvh tummarna mitt i handen.

Det blir bra, nu blir det vår på riktigt!

Och nästa gång vi kommer hit kanske det blir bad?

 

Hälsolov

Det är så hälsosamt och stärkande i…Bohuslän. Hela mitt väsen krejvar balans. Mental, fysisk och själslig. Det kanske inte är superenkelt att uppnå när man lajvar ensammorsa med barn på påsklov men att vara på den fridfullaste plats jag vet hjälper en hel del. Att stora syskonbarn och mina föräldrar också är här hjälper mer än en hel del, tacksam för det!

Promenader, mycket mat, lite jobb, böcker, barnhäng (som bland annat innebär att fascinerat betrakta färjan varje gång den lägger till vid bryggan) och några enstaka, prestigelösa styrkeövningar. Det är balsam för min fladdriga själ.

Det var länge sedan vi hördes nu, i alla fall i bloggform. När livet rusar blir det tyst här. Hur mår ni?

The best thing to hold on to in life is each other 

På min vägg hänger detta citat bredvid en vacker bild från Solou. Min tolkning av bilden har alltid varit att även när vi överväldigas av sorg, drunknar i våra egna tårar, så är hoppet och livskraften det starkaste. Vi drar oss upp, vi håller oss över ytan, vi andas livgivande luft och nås av helande, kärleksfullt ljus. Ett ljus och en kärlek som räcker till alla människor. Jag betraktade bilden tidigare i veckan när jag gråtande såg bilder från den kemiska attacken i Syrien. Jag betraktar den nu med Stockholm i mitt hjärta. Jag vet att sorgen övermannar oss men glöm inte bort att kärleken är större. Gud välsigne oss alla. 

Det bubblar

Jag tycker inte att vintern varit…optimal, för att uttrycka mig diplomatiskt. Många sjuk- och vabdagar, mycket arbete på kvällar och helger för att (försöka) hinna med, ständigt lite låg på sömn och dålig träningsmotivation.

Vår?

Men nu börjar det bubbla, så sakteliga, långt inne i bröstet någonstans. Visserligen har Liten precis, med hjälp av antibiotika, börjat hämta sig från veckans dubbla öroninflammation och Mellan har precis bäddats ner med feber. Men ändå. Jag kan ana ljuset i tunneln. Våren, ljuset, energin är på väg tillbaka. Här är en lista på saker jag ser fram emot!

Att spara pengar! Vi inledde året med att sätta ett ganska ambitiöst sparmål eftersom vi är trötta på att vara vuxna, arbetande människor utan någon som helst buffert. Hittills har vi sparat exakt noll kronor. MEN tack vare att vi plockade fram stora svångremmen vid nyår så gick vi inte under av kostnaderna för att fixa ventilationen, laga tvättmaskinen och lite annat oförutsett… Om hushållets övriga maskiner kan hålla sig i schack nu kanske vi kan spara lite (trots vab- och sjuklöner). Alltså förlåt att detta lama hamnar på en ”ser fram emot”-lista men jag är pepp!

Bröllopsdag(ar)! Nästa helg är det vår tolfte bröllopsdag. Med tanke på ovanstående punkt ska vi inte fira den särskilt storslaget men barnen ska få sova över hos farmor och jag ser fram emot ett dygn i ett lugnt hus men min älskling. Krävs inte så mycket mer för att småbarnsföräldrar ska tycka att det är höjden av lyx. Desto mer storslaget blir det helgen därpå, då vi åker hem till Göteborg för att fira mina föräldrars guldbröllopsdag. 50 år som gifta, respekt.

Träning! Just nu tränar jag mest på att träna… Bara genomföra, utan plan och utan press. Fyra pass i veckan, oftast hemma. Vardagsmotion. Så himla basic men viktigt när hjärnan är lite för trött. Men jag märker att jag börjar fundera på baslyft, på assisterande övningar och på tidiga mornar på gymmet igen. Kanske börjar jag skissa på ett nytt styrkeupplägg snart, jag anar suget.

Var på B-Room förra helgen. Ger alltid träningspepp!

Stockholm! Jag avslutar mars med några dagar i Stockholm och årsstämman i föreningen Sveriges Kommunikatörer där jag är ambassadör (för nätverket i Jönköping). Inspirerande, givande och roligt. Dessutom stannar jag ett dygn extra och hänger med lillebror, svägerska och brorsdotter. Supermysigt!

Påsklov! Jag har tagit ledigt hela påsklovet i år. Ledigt-ish, tar med barn och dator till Holmen där morfar underhåller kids några timmar varje förmiddag så att jag kan jobba en stund. Men ändå. Holmen! Promenader och kaffekannor, hjälpa till med lite huspyssel och ett kusinbröllop på självaste påskafton. Inte dålig start på våren!

Holmen i vinterskrud. Magiskt!

Önskelista till mellankapseln

Jag skrev om mitt kapsel-isch-tänk häromsistens och har sedan dess fyllt på min önskelista för perioden som kommer. Exakt vad jag behöver beror lite på vilka av min pre-Liten-kläder som passerar nålsögat in i garderoben igen. De passar-ish storleksmässigt men de flesta klär mig inte (vilket får mig att fundera på hur jag såg ut för tre år sedan egentligen men det stannar vi inte vid nu).

Flera av de här plaggen kanske inte passar mig alls. Men jag vill prova! Och allt kan jag inte att köpa, sannerligen inte på en gång. Men önska, drömma och planera får man! Det är faktiskt gratis. Och med en lista blir det i alla fall genomtänkta köp = ekonomiskt!

Det mesta är rätt bas och det är verkligen det som behövs mest. Kroppen ändras av graviditeter (who knew!), kläder slits och stil ändras.

Mellankapsel (utan inbördes ordning):

  • Vårig, lite loose kavaj (vit?)
  • Svarta jeans (om mina gamla inte uppfyller dagens krav)
  • Svarta kostymbyxor (byxor är en ständig och stor utmaning, kräver mycket provning och en hel del slantar vanligtvis)
  • Culotter (gärna marinblå, mörkblå)
  • Mellanblå, hellånga stretchjeans (precis köpt på Lager 157 efter insta-tips!)
  • Något ljusare, ”boyfriend” eller ”mom”-jeans (vet ärligt talat inte riktigt skillnaden?)
  • Randig tröja (svartvit) (precis köpt från Mandel, den är från Only)
  • Loafers eller andra platta skor (gärna metallic!)
  • Cashmerekofta (ljus färg)
  • Blå t-shirt
  • Vit t-shirt (silkigt material)
  • Våriga överdelar (blus, skjorta i trevlig färg eller mönster)
  • Collegetröja, grå
  • Pynt (smått och gott som piffar och förhöjer)

Sen behöver kategorin funktion/praktiskt också fyllas på. Trååååkiga saker som bh:ar och pyjamas men också roliga som nya löparskor.

Funktion/nödvändigt:

  • Gore tex-kängor (bra dämpning, för blöta promenader)
  • Löparskor
  • BH som passar (har något punkterade ballonger…)
  • Sport-BH
  • Mysbyxor (mina trotjänare är fulla med hål…inte så ”säker stil”!)

Jag är sugen på att verkligen inventera min garderob och göra snygga miniroben-listor över vad jag har, vad som behöver ersättas och vad jag saknar. Har också precis laddat ner Stylebook-appen och ska experimentera lite med den framöver.

Är din garderob organiserad på något sätt och hur i så fall? Tipsa gärna om bloggar, insta-konton och roliga hjälpmedel. Och om de perfekta plaggen för att bocka av på min lista förstås!

Pinterest-inspo: Culotter, vit kavaj, metallic-skor