Jullovsmorgon

Liten sover åtminstone till 7 på mornarna och för oss räknas det som sovmorgon. Alla uppstigningar vid 5 med hennes systrar ligger fortfarande nära i minnet. Vi går upp varannan dag och låter den andre få sovmorgon. Vi har ingenting att göra, ingenstans att vara, ingen tid att passa.

Jag dricker mitt varma vatten men en rejäl shot citron- och ingefära-dekokt på yogamattan som vanligt. Läser i min andaktsbok och ber medan jag mjukar upp kroppen. Landar sedan i soffan med telefonen medan Liten kollar Chuggington eller Bilar eller Bilakuten eller något annat med fordon. När vi vaknat ordentligt klär vi på oss och går ut. Såpass tidigt att jag kan få Liten att sitta i vagnen en halvtimme. Senare på dagen vill hon gå själv, gå till lekplatsen, cykla trehjuling. Men nu får jag en morgonpromenad i dagens första ljus (och hon får cykla på sin trehjuling när vi kommer hem).

Kokar gröt och ägg. Skär upp grapefrukt. Brygger en hel kanna te och en halv kanna kaffe. När jag har all tid i världen vill jag ha både och. Äter, läser och dricker kopp efter kopp. Men kannornas innehåll räcker under dagen också. Alltid en kopp i ena handen, en bok i den andra.

Och så blir klockan lunch och vi sitter fortfarande vid frukostbordet. I pyjamas eller träningskläder. Häller upp en kopp till och scrollar på telefonen. Mutar barnen tysta med skärmar och funderar på om vi ska göra någon nytta idag. Dagens storkok är kanske ambitiöst nog – frysen fylls oroväckande snabbt med vardagsräddande matlådor. Tvättstugan, hallgarderoben och barnens klädinventering är redan avklarade men kanske dags att ta tag i vår garderob? Eller skänken i vardagsrummet? Kanske träna också. Åka till gymmet?

Eller så stannar vi här.

Det blå mellan himmel och hav - Susan Abulhawa

Årets bästa nio

Mitt instagram-konto är tänkt att ha träningsfokus men det blir rätt mycket egocentrerat av olika slag där. Outfits, jobb, hem och så vidare. Jag lägger inte upp så många bilder på min familj, det har jag på mitt privata (stängda) konto och på Facebook. Enligt best nine så är följande bilder de mest ”gillade” under 2017. Inte många träningsbilder direkt…

  1. Min bikinikropp ligger högst på lajk-listan. Den är högt lajkad även av mig. En snart 40-årig kropp som burit och fött tre barn. Som älskar chips och kexchoklad och träning. Som ibland värker som själva f*n och blir sjuk oftare än andras men som är pretty darn awesome ändå.
  2. Det här med outfit-bilder. Jag blir själv så inspirerad av andras och tycker det är kul att lägga upp om jag känner mig nöjd med dagens komposition (som oftast är svart och vit, som synes). Men varför känns det mer ego än att lägga upp typ halvnakna svettselfies?
  3. På mammamage-dagen så dansade jag (och två av tre kids) till Dolly Style och visade upp min starka, men mjuka, mage. Det gillade ni.
  4. En hel drös failade selfies med Barnafadern i motljus verkar vara framgångsrecept för att likes.
  5. Jag skaffade culotter och visade upp dem. Älskar fortfarande!
  6. En väldigt vanlig selfie.
  7. Jag presenterade medlemmarna i min familj med denna badbild från vårt favvoställe på Holmen. Ni presenterade era familjer. Så härlig läsning!
  8. ”Hej idag fyller jag 39 år”-bild
  9. Ny frisyr är alltid najs.

Om jag själv får välja ser sammansättningen lite annorlunda ut.

  1. När jag äntligen vågade börja träna lite försiktigt efter det där första kvartalet som innehöll a. halsfluss b. en riktigt svår stukning c. en bilkrock (som mosade till benet till den stukade foten rätt rejält). Det tog drygt 4 månader innan foten kändes någorlunda okej och än idag känner jag av fotleden i hopp och spring.
  2. Fryspizza och chips. Lite väl talande för detta år. Men gott.
  3. Några av de 35 böcker jag läst under året. Som jag älskar min läsning! Ett eget inlägg kommer med årets boktips.
  4. Grötkastrullen på Nyhemsveckan. Under midsommarveckan volontärade Barnafadern och jag i storköket och även om det är helt sjukt slitsamt så är det fantastiskt roligt. En höjdpunkt!
  5. Från vår önskesommar på min Holme. Jag vill ha mer Holme under 2018.
  6. Kettlebell-kurs med en massa härliga, starka kvinnor! Therese instruerade, vi andra svettades. Sedan blev det bad i sjön, massa mat och House of Lola-visning. En toppendag!
  7. Oktoberbad (efter bastu) med kära vänner. Minnen att spara i hjärtat så där extra ni vet.
  8. När jag typ (?) persade i marklyft. Fast sumo. Som räknas. Har vi bestämt tror jag…
  9. När jag äntligen fick kortison efter några veckors reumatiskt skov. Som jag gråtit av smärta den här hösten. Vankat runt på nätterna Som jag kämpat på ändå på både jobb och hemma. Att bli så sjuk efter att ha varit så frisk i många år var verkligen en ögonöppnare. Jag måste göra vad jag kan för att leva så hållbart som möjligt, på alla plan! Jag kan inte styra över allt men en del kan jag påverka.

Så var 2017. Ett av alla mina år. Må det bli många fler.

Sammanfattning av 2016

2018 vill jag…

…göra mindre för att kunna göra mer.

Det låter kanske som en omöjlig, eller åtminstone naiv, ekvation. Men mindre av vissa saker för att få tid, ork och råd med annat.

Till exempel är det hela familjens mål att spendera mindre för att kunna spara pengar och sedan spendera mycket på en resa om ett år.

Jag vill också:

  • Stressa mindre. Jämföra mindre. Energitjuva mindre.
  • Sova mer. Sjunga mer. Närvara mer.

För mig kommer 2018 handla om ”less means more”. Inte bara lägga till en massa saker (för det är lätt!) utan också plocka bort. Särskilt det som stjäl energi, pengar och tid på ett negativt sätt.

En konkret sak som stjäl energi på flera plan är en så vardaglig grej som mat. Under hösten har den biten av pusslet fallit bort. Vi har inte orkat eller tagit oss tid (se ”stressa mindre”!) att planera och förbereda på det sätt som vi vet är viktig för att veckorna ska fungera för oss. Det har inneburit att vi ätit fryspizza, mackor och färdigpytt lite för ofta. Det skapar dåliga energinivåer och så är den negativa cirkeln ett faktum. Lägg till en kortisonkur för min del så bidde det ett helt gäng extrakilon som inte får plats i mina kläder.  Det tar också ork och energi! Så ett väldigt konkret mål handlar om att återgå till våra fina rutiner med veckoplanering, storkok och förberedelser för veckan så att vi sen bara kan fylla på vettig näring. Några timmars investering per helg ger en betydligt smidigare vardag.

Mer tid på planering och förberedelser, mindre tid på vardagsgnäll och skräpkarusell. Bra grej.

Vad är dina nyårsmål/löften/drömmar?

När juldagsmorgon glimmar…

…så är det redan eftermiddag, mörkt igen och jag har precis vaknat. Igen. Från den obligatoriska familjetuppluren. Juldagen är för vila. Första dagen på veckor som jag kan slappna av helt och fullt. Dessutom finns det rester att äta, barnen har nya saker att sysselsätta sig med och både skärmtid och sockertillgång är oändlig. En ljuvlig dag med andra ord! Jag sitter med datorn i knät i sängen, Liten sitter bredvid mig med Ipaden. Med jämna mellanrum sträcker hon ut handen och säger ”mer” och då ger jag henne chips. Resten av familjen har dragit igång Star wars, episod 4, eftersom målet för jullovet är att se alla filmer.

Vi har faktiskt varit ute. Efter vår långa sovmorgon och ännu längre frukost tog vi en rejäl promenad, en skridskotur i Kungsträdgården och en tur via mataffären innan vi landade hemma igen. Ser på instagram att folk drar på sig finkläderna för att fira jul igen med annan del av familjen eller bjuda på juldagsmiddag eller nåt och jag känner bara: rör inte mina pyjamasbyxor!! Var och en blir salig på sin juldagstradition, I guess.

Med ”skridskotur” menar jag att de som kan åka skridskor gjorde det. Övriga drack varm choklad och tittade på.

Vår julafton var underbar. Pirriga barn vaknade i och för sig onödigt tidigt men då hann vi i alla fall fixa och piffa oss ordentligt innan vi promenerade iväg till kyrkan. Kungsholms kyrka var knökfull för ”samling vid krubban” och det var en perfekt, barnvänlig 30-minutersgudstjänst med mycket musik. Får jag bara gå till kyrkan på julafton så är jag nöjd sen. Mat är också rätt bra, i allmänhet. Jag blir så grinig utan.

Det närmsta ”familjebild” vi fick till denna julafton. Både barn och Barnafader var väldigt söta förstås.

Nästbäst på julafton är en rejäl promenad och det fick jag också eftersom min lillebror och jag tog varsin barnvagn och fick våra små att somna medan vi traskade halva Kungsholmen runt till deras lägenhet. Där hade Barnafadern och min svägerska påbörjat förberedelserna och vi fick mat, Kalle, kaffe och efterrätt innan Tomten knackade på dörren. Fyra vuxna och fyra barn, det var en perfekt litet julfirande med mycket gos och tid för alla!

Fixa hallen

I flera år har vi pratat om hur vi skulle vilja optimera hallen. Äntligen är det gjort! Och jag som förra vintern sa ”inte en enda vinter till utan ordentlig förvaring för tre barns skrymmande vinterkläder” är faktiskt nöjd. Jag tycker det är kul att läsa fixar-inlägg och gärna med kostnader (i alla fall om de är låga!) så här kommer ett sådant!

Vi är inte de som fixar i hemmet stup i kvarten. Mer snack än verkstad, bokstavligt talat. Vårt hemmafixmotto är ”Lite mindre fult”. Till slut blev dock frustrationen såpass stor att det kändes värt att dra igång lite renoveringskaos.

Vi har en stor hall. Rymlig. Det är skönt med mycket plats. Men det går liksom inte stänga dörren till hallkaoset och slippa se det. Alla nedervåningens rum (kök, vardagsrum, badrum och tvättstuga) utgår från hallen och trappan till övervåningen är där. På övervåningen har vi våra fyra sovrum och ett badrum. Huset är ett 1 1/2-planshus från 1981 på cirka 140 kvm.

Från ytterdörren, vardagsrummet rakt fram och barnens vackra väggmålningar till höger. Dörrarna till höger leder till tvättstuga och badrum. Köket ligger till vänster.

Vi har en rätt rejäl garderob som sväljer mycket ytterkläder, skor och annat bös som knös in bakom skjutdörrarna. Den har suttit där sedan huset byggdes 1981 men håller än och vi ser ingen anledning att byta ut den bara för att. Utöver det har vi ett stort, loppisfyndat och ommålat, skåp där vi har mycket av barnens kläder. Ett gäng krokar, en skohylla och en spegel utgjorde resten av inredningen. Barnvagn har vi alltid förvarat under trappan, precis när man kommer innanför ytterdörren.

Från vardagsrummet. Trappan har börjat byggas in här, tidigare var den öppen hela vägen ner.

Under trappan finns också mitt gym. På en hjulförsedd lastpall finns plats för kettlebells, hantlar, TRX och andra attiraljer.

Nu har vi (och med ”vi” menar jag min händige svåger):

  • Byggt in nedre halvan av trappan. Där under finns nu ett förvaringsutrymme för säsongskläder och annat man vill stuva undan lite längre perioder. Tidigare såg vi in mellan trappstegen och det såg lätt skräpigt ut. Nu kan vi proppa in prylar utan att bry oss om hur det ser ut.
  • Målat taket.
  • Fixat väggarna med återställartapet (några decenniers färg- och tapetlager gjorde väggarna ganska ojämna) och tapetserat med tapeten ”Linen – lavender blush” från Boråstapeter.
  • Sytt ett draperi (alltså, svärmor har sytt. Inte jag, obvi!) för den delen av trappan som fortfarande är öppen. Där vagnen står och där vi slänger in skolväskor och annat bös…
  • Köpt: Skoskåp för förvaring (Ikea), en matta (Ikea) och en Nordli-byrå (Ikea) där vi också förvarar skor (mängden skor i en familj med fem personer? Oändlig!)

Vi har länge sagt att vi ska byta ytterdörr men det är ju asdyrt. Och det är inget funktionsfel på dörren. Till våren målar vi den, det gör susen. Vi behöver också någon lampa men har så länge hängt upp en ljusslinga, rätt mysigt ändå.

Kostnad? Cirka 2500 för material, färg och tapeter och cirka 2500 för skoskåp, byrå, draperityg och matta. Så 5000-ish då. Vi betalar för hantverkaren också men det räddar vårt äktenskap så bra investering.

Tillfredsställelsen över ordning i hallen? Ovärderlig!

Från vardagsrummet. Slipper se allt under trappan (träningsprylar, barnvagn, krokar med massor av ytterkläder, ryggsäckar… Det får plats mycket där under!). I skåpet har vi lådor med extrakläder, mössor, vantar osv.
Från köket. Ikeas modulserie Nordli blev sittplats och (sko)förvaring
Från entrén. Garderoben med skjutdörrar sväljer mycket! Eftersom vi inte har något förråd eller klädkammare måste alla säsongers ytterkläder och skor få plats här nere.

December – time to heal

December är vanligtvis en hektisk månad. Mycket jobb ska klämmas in innan den 22:e för att vi sedan ska kunna njuta av jullov. Utöver vardagens tvätt, städ, matplanering och aktiviteter tillkommer luciatåg, adventsmys, glöggmingel och julklappsinköp. Denna ekvation har jag failat på så många gånger men så sakteliga fattat grejen med att dra ner, skala av.

I år har jag fått lite extra yttre hjälp tror jag. Jag har insett att mina inflammerade leder inte ger med sig i första läget och att jag måste vårda mig själv för att bli frisk och pigg. Jag har dessutom dragit på mig en rejäl virusinfektion (tydligen inte så konstigt när man äter kortison, det påverkar immunförsvaret negativt) och ligger nedbäddad i soffan hemma.

Jag är en sån som stressar upp mig, som tillskriver mig själv stor vikt. Som gärna vill tro att världen går under om jag inte gör mitt jobb inom deadlines jag själv satt upp. Som tror att jag måste vara närvarande på alla grejer, hela tiden och fylla mina prydliga listor med massor av bockar. Som viskar ”julen måste vara insta-perfekt”. Men ett par utmattningssvängar har gett mig några strategier och de tar jag till nu för att lugna det fladdrande hjärtat i bröstet.

Jobbet- ”Inget liv står på spel.” Jag snor min läkar-pappas motto och försöker släppa allt som inte är livshotande. För mig är mitt jobb aldrig livshotande för någon. Har inte varit hittills i alla fall. Skulle det ske under december får jag väl bita ihop.

Träningen- ”Hälsan först.” Jag släpper alla puckade tankar kring ”nu kommer jag aaaaldrig bli stark igen” och lägger all träningsplanering på hyllan ett tag. Jag tänker promenera, jag tänker yoga och förhoppningsvis orkar jag träna lite innan året tar slut men inte med någon som helst tanke på prestation. Gotte-träning när jag orkar, prestation senare. Kroppen måste bli hel först.

Julen- ”Det blir jul ändå.” Och i år har vi kanske den lugnaste julen hittills planerad? Inköpen till barnen är nästan klara. Barnafadern fixar allt som har med mat att göra. Lucialinnen finns och Mellans december-födelsedag är planerad. Det är egentligen bara att försöka njuta, inte tänka ”men nu kanske jag hinner lägga till förtielva punkter på listan?”.

Välkommen december, nu läker vi.

Novent

På instagram såg jag det LYYYYYSANDE begreppet Novent. Att vänta på advent. Att liksom mysa till den här gråa klämmånaden vi befinner oss i så mycket som möjligt och inte vänta på advent för att maxa myset. Klockrent!

Fast jag hann knappt för november tog ju typ slut och nu är det advent på riktigt.

Men i söndags bjöd vi hem en massa folk på novent-mys. ”Vi håller det enkelt” sa jag. ”Köper julmust, glögg, pepparkakor, skumtomtar och beställer lussekatter på bageriet”.

”Jag gör snittar. Och Rocky Road. Och gubbsill.” sa Barnafadern.

”Jag bakar. Lussekatter. Kanske kanelbullar?” sa svärmor.

Så då gjorde de det. Medan jag städade, piffade och ägnade mig åt den mycket viktiga julspellistan på Spotify. Och sen invaderades vi av vänner som fick äta kavring med julskinka och senap, knäckebitar med gubbsill, ugnsvarma lussekatter och kanelbullar, skumtomtar, rocky road, pepparkakor med mögelost osv osv.

Det var så himla mysigt och nu när advent kommer på riktigt är allt klart! Stjärnor, ljusstakar och ljusslingor överallt och vi kan bara dyka huvudstupa rakt in i myset. En ny tradition är född. Sista söndagen innan första advent är vår!

All I want for Christmas är ljusslingor, en städad hall och en Liten i kalasbyxor och med pippilottor i håret.

En fredagslista

Hej vänner, här har det varit rätt tyst men i övriga livet högljutt som sjutton. Oftast är det så, för mig. Too much IRL så får cyberspace stryka på foten. Mycket impad av de bloggare som spottar ur sig inlägg trots Livet. Alltså inte de som försörjer sig på att blogga (följer nog knappt någon, ingen?, sådan längre). Utan underbara, smarta, ofiltrerade kvinnor och mammor som Jenny, Katta och Alex. Heja er!

Och hej från mig, med en kort fredagslista:

Vad gör du?

Skriver frågor till mig själv och funderar över om jag ska skriva ”vad gör du” eller ”vad gör jag”. Sitter hemma och jobbar och försöker bringa lite ordning efter fullspäckade veckor innan jag tar helgledigt.

Hur mår du?

Rätt dåligt faktiskt. Inledde ett reumatiskt skov för tre veckor sedan och har fortfarande så sjukt ont. De mediciner jag har hjälper inte. Att inte sova ordentligt och jobba varje kväll och de senaste två helgerna hjälper givetvis inte heller. Jag inser att jag inte gett kroppen någon som helst förutsättning att bekämpa detta. Men i eftermiddag ska jag till läkaren och får jag inte starkare smärtstillande får jag väl köpa en bag in box på vägen hem (Skojar. Lite.).

Vad äter du?

Lussekatt! Och varm choklad. Blir ett mjukt och varmt täcke runt alla vassa kanter i magen.

Vad läser du?

Anteckningarna från gårdagens Google Analytics-kurs, 254 olästa blogginlägg i Bloglovin, ”Flickan från ingenstans” av Justin Cronin och ”X – Den sista platsen” av John Ajvide Lindqvist. Dock ej samtidigt. Och vän av ordning vill påpeka att jag lyssnar på ”X – den sista platsen” på Nextory och John Ajvide läser själv och han är nog min favorituppläsare.

Vad tränar du?

Ingenting. Inte sedan i lördags då jag körde trappintervaller i ett trapphus på Vildmarkshotellet i Kolmården. Träningsvärken i vaderna är nästan borta nu… Fick ont i halsen och har inte tränat på hela veckan. Just nu känns det som att jag aldrig kommer orka lyfta något tungt igen men det går nog över.

Vad ska du göra i helgen?

Ha planeringsmöte med Barnafadern. Inte pratat med honom på två veckor typ, bara gått om varandra. Nu måste vi rodda ihop december med dess alla utmaningar. Jag tänker att det blir roligt med ett glas Cava. Jag ska också städa och som jag längtar! Jag fattar att jag är rubbad men städning med en ljudbok i örat är så bra för själen för mig. Med bonusen att huset blir rent. Och så ska vi ha sista novent-mys med vänner. Tjuvstarta advent lite. Alla ljusstakar och stjärnor är uppe redan!! Och vila och ta långa, varma bad. Och knarka lite, om läkaren är vänligt inställd. (Skojar. Lite.)

Vad vill du veta nu?

Hur ni har det!

Trappintervaller

Mina bästa mammahacks

Jag har nu varit en mamma i 11 år och fem månader och är helt klart en auktoritet på ämnet. Här är några riktigt bra föräldrahacks. Copy paste y´all!

Disclaimer: Testa på egen risk.

Får du alltid ett motargument när du ber barnen göra något? Typ ”men det var inte jaaaaag som slängde mina kläder på golvet”? Säg bara att för varje motargument eller tjafs så kommer de få ytterligare en uppgift. Efter första gången har de lärt sig att göra det de blir tillsagda – snabbt och tyst.

Kom ihåg att barn är olika. Till exempel kan en unge vara sjukt ironisk och en annan inte överhuvudtaget förstå ens den mest uppenbara sarkasmen. Då kan det vara bra att inte säga ”gå och lek med något giftigt” till just det barnet.

”Råka” visa barnet ett klipp från The Shining på Youtube som ”råkade” vara sjukt blodigt (till exempel det här) så kan du hota dem med blodiga tvillingar så fort de är olydiga.

(Obs! Lär dem dock inte säga ”come play with us mommy” eftersom de kommer stå hand i hand och skrämma skiten ur dig stup i kvarten.)

Titta på barnen med tom blick och säg med robotröst ”Jag är din nya mamma. Jag ser ut precis som din gamla mamma men är mycket mer effektiv” så blir de jätteglada när du säger att du bara skojade.

Come play with us
Come play with us mommy

Tomt var´e här

Jag är hemma idag. För dålig för kontoret men trodde att jag skulle kunna göra ett antal jobbtimmar från soffan ändå. Producera lite text och uppdatera lite webb. Det gick sådär. Med undantag för lite quick fixes så har jag inte kunnat jobba eftersom jag bara kan tänka på hur dåligt jag mår. Hjärnan är helt tom. Ni vet känslan? När kroppen inte fungerar så går liksom 99% av hjärnkapaciteten åt till att tänka på att kroppen inte fungerar.

Inte helt optimal tidpunkt att vara hemma, om det nu finns sådana. Vår hantverkare aka min svåger har plastat in hallen och är i full färd med att måla tak och förbereda för spackelbonanza (eller återställartapeter eller vad sjutton det nu var) på väggarna. Hallen är visserligen lika tom som min skalle men vardagsrummet är knökat med allt som fanns i hallen innan. Barnafadern (som börjar jobba vid 17 och alltså varit hemma under dagen) springer med tapetkataloger och försöker få mig att välja. Och ja ba: Ge mig Ipren! Ge mig varmt te! Ge mig laddaren så att jag kan fortsätta kolla på ”The Good Witch” på Netflix! Här tages inga beslut, här uppdateras ingen webb, här produceras inga texter.

Ja, förutom den här då.

Jag kallar den här: tömd hall i motljus.