Träningsplanering v 9


Så här planerar jag min träning för veckan som vi inlett med gråa skyar och regn:

  • Måndag: Träna
  • Onsdag: Träna
  • Fredag: Träna
  • Söndag: Träna (på B-Room i Växjö)

Åh ni ba – ”eeh, okej? Intresseklubben antecknar…vaddå?” för mer innehållslös planering får man leta efter.

Just nu är mitt enda fokus att faktiskt genomföra pass för att annars går jag från gråa skyar och regn till domedagsväder. Mentalt alltså. Nu är det den anxiolytiska effekten (<- kolla tjusigt ord jag lärde mig av en kommentar förra veckan!! Det betyder ungefär ”ångestdämpande”. Jag fick googla.) jag är ute efter. Eftersom jag älskar styrketräning så försöker jag styrketräna. Och så slutar jag försöka för till och med mina lättaste vikter hemma (för till gymmet orkar jag sannerligen inte bege mig! Tänk om jag möter människor?!?!) känns astunga. Alltså, imorse tappade jag en 8-kilos kettlebell i golvet hemma. Det har aldrig hänt! Ens med 20-kiloskulan! Det är som om mitt nervsystem ba ”lägg aaaav, att hålla dig upprätt och fungerande i alla andra situationer är krävande nog. Vi orkar inte prestera i träningssammanhang också”. Visst känns nervsystemet som ett ”vi”?

Änniväj. Jag mår bra och så, orkar bara inte lyfta tungt. Förutom när jag ska bära 45 kilo nyopererad tioåring till övervåningen eller axelpressa upp smockfulla lådor på vinden och sånt eftersom Life.

Änniväj 2. Efter kultappningsincidenten så ställde jag mig på crosstrainern och trampade runt medan jag kollade på ”Girls”. Tappade ingenting. Ramlade inte ens av pga handtag att hålla i. Endorfinerna tog mig genom dagen, så win! Det får bli lite så nu. Inget fokus på vad jag gör, bara att jag gör. Några gånger i veckan. Och på söndag får jag träna med mina kollegor hos Betty men hon har så käckt golv på sitt gym så det gör nog inget om det regnar kettlebells.

2 reaktioner på ”Träningsplanering v 9

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s