Dagens #SvettiTretti

Et helt gäng som är med på att röra sig hela sommaren. Härligt! Jag ligger just nu mycket ”svetti” efter 40 minuters kettlebellskoj. Ska natta barn innan jag kan ta den dusch jag nu förtjänat…

Ganska trött så här på kvällskvisten så jag lät benen chilla lite medan överkroppen fick jobba desto mer. Benen känns hyfsat möra ändå efter några dagars lugnt tempo, de jobbar ju alltid när kettlebells är inblandade.

Jag körde 10-20 reps av allt, i tre varv.

KB rodd
Armhävningar
Snatch
Good mornings
Armhävningar
Clean and push press

Sedan med mer fokus på core, till max i tre varv.

Halo to hip
Figure 8
Russian twist + fällkniv

image

Vad har du tränat?

7 reaktioner på ”Dagens #SvettiTretti

  1. Toppen med Kettlebells-inspo! Jag fick två såna i födelsedagspresent och kan väl säga att övningsbanken hittills är rätt begränsad. Men här fick jag ju flera nya spännande namn på övningar att googla. Ser fram emot en massa svettiga pass på altanen i sommar! Idag har jag gått utanför boxen och kört ilsken rodd-kondition på lunchen (ilsken eftersom jag är så spring-frustrerad på trilskande vader och jag började passet med ett misslyckat löpbandsförsök).

  2. Oj, blir löjligt sugen på att lära mig mer KB-övningar! Får försöka swings lite på altanen idag 😀 Igår svettades jag så det rann ner på mattan på hot yogan, fast det kanske är lite ”fusk” med träning i en ”hot” studio? Hehe.

  3. Hehe, visst är det obvärt att duscha utan att träna..? Orka. Jag är inte officiellt med, men lär nog vara med ändå. 30 minuter om dagen blir det utan att behöva tänka på seemstern. Igår blev det mest yoga för mig. En halvtimme på morgonen och 90 minuter hathaklass på kvällen. Yum.

  4. Samma gamla bröst/axlar/triceps-pass som jag har kört i typ ett år. MEN jag har precis nu bokat ett abonnemang på löpcoaching med lofsangruppen. Yey!!! Ska bli så kul!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.