Fredagspump före fredags…jobb.

Pumpen efter axelpass! Gillas skarpt. Sedan att mitt reviderade pyramidupplägg är lite för långt, tidsmässigt, var ju tråkigt. Kanske borde räknat ut att om mängden övningar är konstant men antalet set ökar från 3 till 4 så krävs också mer tid… Men matte är ju inte min starka sida.

Några justeringar och det blir utmärkt. Och fredagspeppen är hög Tack vare personbästa i bänkpress! 30 kg, utan passning. Fyra repetitioner först, sedan tre bra i nästa set men efter fjärde fick jag tippa av vikterna och göra roll of shame… Spelar roll, det var lätt som en plätt de första gångerna!

Nu jobb, nätverkslunch och kurs med Sveriges Kommunikatörer. Ja, inte alla förstås…

Vad gör du, denna härliga majfredag? Och ännu viktigare – vad har du på dig?! Har stort inspirationsbehov för tillfället och vill suga åt mig allt. Shoot!

image
Det här är inte dagens outfit. Jag kanske kan ta kort sen...

17 reaktioner på ”Fredagspump före fredags…jobb.

  1. heja dig/oss! kan oxå 30kg men 40 så får sonen passa 🙂 idag kör jag http://www.lindex.com/se/dam/nederdelar/byxor/7128646/Byxa/?styleId=56014622 med svart tisha till. Fredagsfysade med några enkla övningar på kontoret när alla gått hem och telefonen dött men telefontiden inte var slut så jag kunde inte gå hem. Sen handlade jag men massa blommor, gurkor, kryddor mm och tog ett glas vin i växthuset medans jag planterade och mannen såg på hochey 🙂

  2. Sitter och skriver två varianter av information på samma tema och önskar att jag haft en kommunikatör som kunnat hjälpa mig. På mig har jag mörkblå jeans, orange t-shirt och ljus kofta. Och fina örhängen med matchande orange fjärilar 🙂

  3. Här har det varit en sådan där ”plötsligt händer det”-morgon. Dvs går ur sängen och klämmer mig direkt i träningskläder (!) och efter att ha skickat avkommor med skolbussen fick jag faktiskt till något som ev, med mycket god vilja, skulle kunna benämnas som ett träningspass. Ingen struktur what so ävvör, och otaliga avbrott för att serva lilleman med diverse frukostbestyr, men lite ”geggande” på låg nivå som ändå orsakade en viss grad av svettning och flås. Lite skakig (möjligen mer beroende av låg blodsockernivå än maxad träning) intog jag sedan min frukost (och upptäckte att det går nästan lika bra med hallon som blåbär i jordnötssmörsblåbärshavregrynsgröten). Inte höghushög på endorfiner men lite lagom svenskt nöjd med min start… Det lutar åt att jag skiter i precis ALLA måsten idag och gör i princip ingenting. Hur låter det?

  4. Från en föredetta kommunikatör som nu är typ.. Interkulturell strateg/projektsamordnare(?) (vi är inge bra på titlar på nya jobbet)- ser ut typ som du idag då det är hemmajobb som gäller. Har återupptäckt p90x plyomrtrics precis i brist på annan träningsinspo som jag är för trött för att lyckad få av mig mina svettiga träningskläder. Är det bara jag som alltid lyckas typ.. Fastna i svettigt träningslinne/bh när man ska skynda sig och klä av sig efter? Mjölksyra+svettiga kläder+ tidspress= pinsamma situationer i omklädningsrum och sträckning/domningar i biceps. Men det kanske bara är jag 🙂 som tur är behöver jag inte bemöda mig idag. ❤ hemmajobb

    Ha en bra dag!

    • Avancerad titel du! Hemma är det gärna svettiga träningskläder som gäller. Eller allra helst pyjamas… Jag hade grava problem att krångla mig ur träningsbhn i morse!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.