Pumpen efter axelpass! Gillas skarpt. Sedan att mitt reviderade pyramidupplägg är lite för långt, tidsmässigt, var ju tråkigt. Kanske borde räknat ut att om mängden övningar är konstant men antalet set ökar från 3 till 4 så krävs också mer tid… Men matte är ju inte min starka sida.
Några justeringar och det blir utmärkt. Och fredagspeppen är hög Tack vare personbästa i bänkpress! 30 kg, utan passning. Fyra repetitioner först, sedan tre bra i nästa set men efter fjärde fick jag tippa av vikterna och göra roll of shame… Spelar roll, det var lätt som en plätt de första gångerna!
Nu jobb, nätverkslunch och kurs med Sveriges Kommunikatörer. Ja, inte alla förstås…
Vad gör du, denna härliga majfredag? Och ännu viktigare – vad har du på dig?! Har stort inspirationsbehov för tillfället och vill suga åt mig allt. Shoot!
heja dig/oss! kan oxå 30kg men 40 så får sonen passa 🙂 idag kör jag http://www.lindex.com/se/dam/nederdelar/byxor/7128646/Byxa/?styleId=56014622 med svart tisha till. Fredagsfysade med några enkla övningar på kontoret när alla gått hem och telefonen dött men telefontiden inte var slut så jag kunde inte gå hem. Sen handlade jag men massa blommor, gurkor, kryddor mm och tog ett glas vin i växthuset medans jag planterade och mannen såg på hochey 🙂
Jag fixar också 30 kg i bänkpress. F-n, vad vi är bra!! 😀
Ha en skön helg!
Erkänn tungt!! (Tänker ignorera det faktum att en kompis som blev inspirerad till att börja träna av mig för inte alls särskilt länge sen nådde sitt mål på 100 kg i marklyft idag. Jag ä int bitter.. )
Ungefär som när man läser om såna som PRECIS börja testa löpning och ”råkar” springa milen på 52 minuter…. 😛
Exakt!
Just nu Lync möte i bikini (ingen video) men före det idag hade jag vita please jeans, ljusblå tröja med brun skinnjacka. Kramen snygging!
Låter ursnyggt!!
Sitter och skriver två varianter av information på samma tema och önskar att jag haft en kommunikatör som kunnat hjälpa mig. På mig har jag mörkblå jeans, orange t-shirt och ljus kofta. Och fina örhängen med matchande orange fjärilar 🙂
Hehe, vet inte om jag hade varit till mycket hjälp, ibland behöver man bara skriva på så ger det sig längs vägen 🙂
Här har det varit en sådan där ”plötsligt händer det”-morgon. Dvs går ur sängen och klämmer mig direkt i träningskläder (!) och efter att ha skickat avkommor med skolbussen fick jag faktiskt till något som ev, med mycket god vilja, skulle kunna benämnas som ett träningspass. Ingen struktur what so ävvör, och otaliga avbrott för att serva lilleman med diverse frukostbestyr, men lite ”geggande” på låg nivå som ändå orsakade en viss grad av svettning och flås. Lite skakig (möjligen mer beroende av låg blodsockernivå än maxad träning) intog jag sedan min frukost (och upptäckte att det går nästan lika bra med hallon som blåbär i jordnötssmörsblåbärshavregrynsgröten). Inte höghushög på endorfiner men lite lagom svenskt nöjd med min start… Det lutar åt att jag skiter i precis ALLA måsten idag och gör i princip ingenting. Hur låter det?
Och jag går och suktar efter att ta på mig min nya Dianas dream blouse. (om inte det är en Beatatjata-blus så vet jag inte vad…;) ) och så vill jag bara säga att jag vill köra bänkpress med dig vid tillfälle. Blir ju lite lätt sugen på att testa vad jag går för ju!
Ja! Det måste vi (diabas dream blouse? Vet inte vilken det är…)
Ja den ja :-). Superfin. Lite dyr tycker jag
Värd varenda krona…. 😉
Hur bra som helst hörrö! All träning är träning. Och föder förmodligen sug efter mer. Hoppas du gjort ingenting!
Från en föredetta kommunikatör som nu är typ.. Interkulturell strateg/projektsamordnare(?) (vi är inge bra på titlar på nya jobbet)- ser ut typ som du idag då det är hemmajobb som gäller. Har återupptäckt p90x plyomrtrics precis i brist på annan träningsinspo som jag är för trött för att lyckad få av mig mina svettiga träningskläder. Är det bara jag som alltid lyckas typ.. Fastna i svettigt träningslinne/bh när man ska skynda sig och klä av sig efter? Mjölksyra+svettiga kläder+ tidspress= pinsamma situationer i omklädningsrum och sträckning/domningar i biceps. Men det kanske bara är jag 🙂 som tur är behöver jag inte bemöda mig idag. ❤ hemmajobb
Ha en bra dag!
Avancerad titel du! Hemma är det gärna svettiga träningskläder som gäller. Eller allra helst pyjamas… Jag hade grava problem att krångla mig ur träningsbhn i morse!