30 minuter utfall

Om du egentligen inte känner för att träna…

Och kanske försöker hitta på ursäkter för att slippa…

Men vet att du kan komma igång bara du lockar med något som känns annorlunda än alla gamla vanliga pass du kör…

Så kan du till exempel köra utfall i 30 minuter.

Sätt en timer på 30 minuter och go crazy. Plocka fram alla varianter du lagrat i hjärnarkivet och mata på. Strunta i att räkna repetitioner och set och sånt. Mata på bara. Fast gör inte alla på ett ben, det blir lite tokigt. Kanske kommer du bara på tre varianter och varvar dem. Kanske kommer du på så många att du inte behöver upprepa samma övning två gånger. Kanske behöver du vila och dricka vatten emellanåt, kanske kan du köra på. En sak är säker – du kommer få ont i rumpan.*

Här är några utfallsvarianter!

Om du jobbar riktigt hårt och har massor av tur kan du se så här snygg ut efteråt.
Om du jobbar riktigt hårt och har massor av tur kan du se så här snygg ut efteråt.

*Det har jag!

6 reaktioner på ”30 minuter utfall

  1. Mycket bra inspiration! Jag kan faktiskt tycka att det är mycket lättare att komma igång med ett träningspass om jag inte ”måste” följa ett speciellt pass. Kör mycket hellre på känn (även om det kanske inte är det mest effektiva).

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s