Dag 5/30 av #change_30

En timme på gymmet i morse.
En timmes powerwalk på lunchen.
En timmes yoga på kvällskvisten.

Inte så normal dag för mig men vad härligt det är när energi och tid sammanfaller! Då gäller det att passa på. Så check på träning-vardagsmotion-yogöttigheter.

Och maten går bara bra. Mycket träning kräver mycket mat och min enda regel för denna första vecka är ”inget skräp”. Jag återkommer till min lilla fyrstegsraket vad gäller kosten under #change_30 men just nu äter jag så mycket jag vill – av bra grejer. Sådant som är bra i min bok, dvs mat. Enkelt va!

Idag har jag ätit:
Frukostgröt med keso och blåbär, te och kaffe.
Stort mellanmål med grov smörgås med flera skivor skinka och en rejäl smoothie med massor av gottigheter.
Jättemiddag på fullkornspasta med kyckling, broccoli, lök och majs i currysås (creme fraiche, mättande!). Kaffe på det!
Kvällsmat deluxe på två fullkornsmackor, en hel avokado mosad på, massor av keso och citronpeppar. Sköljdes ner med varm proteinchoklad.

Yum.

Helt ärligt inget sug efter snask. Än  :-).

image
Någon matfotograf blir jag aldrig. Men testa avokado, keso och citronpeppar om ni inte redan gjort det!

4 reaktioner på ”Dag 5/30 av #change_30

  1. Skönt att höra att det flyter på! Imorgon ska jag ta mig till gymmet innan jobbet. Första gången med tiiidig morgonträning på en si sådär ett och ett halvt år. Wish me luck!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.