Semääääster folks!

Vill ni se bilder från min första semesterdag? De blir ganska ensidiga i så fall. Jag har gjort saker jag älskar och som jag längtat efter den senaste, galna veckan.

Tränat på gymmet. Tänkte börja lite försiktigt så här efter några dagars uppehåll från tyngre styrka och körde en kort och enkelt helkroppspass baserat på supersets. Fyra supersets, två av varje. Avslutade med några frivändningar med stången (25 kg y´all!) och joggade sakta i 10 minuter på bandet för att om möjligt minska träningsvärken lite. Totalt 45 minuter. Har jag redan träningsvärk? Japp! Men jag får väl se det som att jag skulle bli totalt invalido om jag hade kört hårdare idag…

20130629_091550
Goblet squats gjorde jag

 

20130629_091318
Och tog kort på mig själv, som vilken normal bloggare som helst.

 

20130629_091210
Rodd gjorde det supersetet komplett!

Och efter långfrukost, långläsning, långstädning, långfika med vänner och lite annat smått och gott så blev det Yogobe-yoga. Global yoga med Johanna Andersson. Bra pass! Avslutas med huvudstående och jag fortsatte öva lite efter passet. För första gången utan stöd av vägg bakom. Skåda! Jag kom faktiskt upp i något slags stående i säkert hela två sekunder innan jag brakade in i hörnet på garderoben. Jag dog inte. Så jag vågar nog prova igen. Men jag ska nog gå igenom teknikpasset på Yogobe nästa gång…

20130629_204311

20130629_204416

20130629_204443

20130629_204519
Major case of VPL här men bry er inte om det. Jag stod!

Nu blir det film, grönt te och lite gotte! Har ni en bra helg?

6 reaktioner på ”Semääääster folks!

  1. Hej hej! På god väg mot huvudstående! Att våga prova är viktigast 🙂 Skulle vilja tipsa dig om att lägga lite mer nogrannhet vid hur du placerar armar och händer. Dina armar är på bilderna lite högt upp mot öronen och armbågarna lite breda. Händerna är sedan till för att luta huvudet i, tänk dig som en skål (tänker främst på första bilden, på de andra ser det bra ut!)
    Här är en bra video http://youtu.be/JXazvg_pR0Q kram!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.