Beatatjata goes powerstep

Jag gick på step up några gånger i min ungdom. Hösten 1997 om jag minns rätt. Det är femton år sen. Bara blotta tanken på att något kan vara ”för femton år sen” och inte handla om när jag var bebis är smått svindlande. När så dagens barndomsvän aka instruktör hälsade medföljande störstasyster med en kram och orden ”det måste vara minst 20 år sen” så insåg jag:

1. Jag är gammal
2. Jag kan inte leva på gamla meriter

Men trots att de flesta på gruppträningen var både yngre och betydligt mer…putrumpade för att uttrycka det diplomatiskt, så hängde jag med förvånansvärt bra. Slog inte ihjäl mig en enda gång.

Vi var på Sats i Frölunda och det var jättefint, stort och välkomnande. Hade gärna hängt där hela dagen men det fick räcka med träning, dusch och en stund i bastun (ljuva jullov utan tidspress!).

Passet, Powerstep, kombinerar cardio och styrka i högt tempo, intervallträning. Mycket hoppande och skuttande på step-brädan varannan låt och sedan styrkeövningar med skivstång varannan låt. Roligt, väldigt svettigt och jobbigt. Inte så tungt men det beror på att undertecknad inte laddade stången ordentligt. Och helt enkelt på att passet är uppbyggt så, mer cardio och uthållighet än bygga muskler.

Jag körde på bra, i mitt tycke, och nådde tröskelpuls flera gånger. Mitt hjärta har inte behövt jobba så hårt på ett tag och vid ett svettigt och illamående tillfälle slog det mig – det är typ så här januari kommer se ut för mig… Styrkedelar i ganska högt tempo och däremellan intervalltabatas på crosstrainer, löpband och cykel. Jösses, jag förtränger det nog några dagar till…

I januari kommer jag dock inte ha världens peppigaste instruktör framför mig. FÅR en fyrabarnsmamma vara så förbaskat pigg och snygg? Och hoppa så högt?! Jag tror kanske det finns någon lag mot det… Men bor ni i Göteborg och kan träna på Sats så leta upp Kristin och bli smittade av energin!

Störstasyster och jag softade med en proteinkickad smoothie från Naked Juicebar efteråt och nu, en rejäl tupplur senare, är jag nästan mig lik och ser fram emot rejäl middag och obscena mängder biopopcorn med zoo. Imorgon blir det tung styrka igen, får passa på att njuta medan jag kan…

20121228-183617.jpg

20121228-183630.jpg

Såna är bilderbkan man se på Kristins Instagram. Jag vill inte vara sämre… Visst är det väldigt likt? Det är bara några fler lager Rocky Road över mina abs…

7 reaktioner på ”Beatatjata goes powerstep

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.