Återställar-not-so-much-augusti

Mer än halva augusti har gått och som ni kanske minns så skulle den här månaden, efter avslutad semester, handla om att komma tillbaka till rutiner igen. Ställa om dygnet, få till planeringen och träningen och komma tillbaka till en mer vardagsbalans i kosten. Och med vardagsbalans menar jag bra grejer hela veckan och så lite utsvävningar på helgen. Så som jag vill leva.

Dygnsomställande har gått bra, planeringen har gått bra, träningen har gått jättebra. Där halkar jag tillbaka på rätt, fokuserat spår direkt och utan åthäver – det är så jag vill leva och jag tycker om det.

Kosten däremot. Där är det inte någon vardagsbalans att tala om. Fortfarande semesterbalans, eller kanske snarare Beatatjata-som-envist-fortsätter-tro-att-hon-kan-äta-kakan-och-behålla-den-balans. Jo, jag äter väldigt mycket som är väldigt bra. Men jag äter fortfarande alldeles för ofta det där ohälsosamma. Jag ska inte lägga ut texten allt för mycket, ni som har läst ett tag har hört det här fram- och baklänges!

 

Ett av mina mål, och kanske det viktigaste målet, med det här året är att faktiskt naila den där balansen. Att faktiskt känna att jag väljer bra, för att jag vill det och njuter av godsaker i rimliga mängder utan att det drar över in i ”too much, too often”-diket. Den största anledningen är att jag vill vara hälsosam men en ytterligare anledning är att jag vill se lite mer resultat av träningen.

Jag tror att jag behöver lite hjälp. Jag kan sätta ihop träningsupplägg hjälpligt (eller få proffshjälp av de fantastiska människor jag lärt känna via bloggen!). Jag vet hur jag ska (och vill) äta, egentligen. Men även en OS-atlet har en coach (ja, jag jämförde mig just med en OS-atlet!) så det vill jag också ha. Någon som kan se helheten, utforma ett träningsprogram under en längre period för att ta mig närmare målen. Någon som kan peppa mig och rätta mig gällande kosten. Någon som kan ser det hela utifrån och erbjuda lite perspektiv. Ett proffs. Och inte vem som helst utan den här kompetenta donnan!

Fyra månader med start i september. Och kan jag inte göra armhävningar sen så får hon inte betalt.

(Just kidding!!)

Det gick inte så bra sist, när vi träffades på Eriksdals utegym i Stockholm. Men hon har mitt förtroende, trots allt...

 

Mer om hela höstens tankar och upplägg kommer, så klart! Resten av Återställaraugusti kvarstår och med fokus på bättre kostbalans, förstås.

Frågor eller tankar på det?

 

15 reaktioner på ”Återställar-not-so-much-augusti

  1. Åh wow vad kul! Grymt. Detta ska jag följa med spänning. Jag tänker lite som du. Jag stÃ¥r ju pÃ¥ egna ben sedan jag sa bye bye Olga i juni. Har bara kört ett låååångt sommarupplägg ( 2 cardio, 3 styrkepass – ben, bröst/biceps, triceps, rygg/axlar) som du behöver bytas ut.

    Jag har inga problem att sätta ihop pass som är rena styrkepass. Har styrketränat enligt traditionella upplägg förr. Men att sätta ihop pass pÃ¥ Olgas sätt – korta, effektiva, fettförbrännande, det är nÃ¥got jag inte har koll pÃ¥. Jag menar, okej, lite cardio mitt i, lite hopprep, eller cirklar i 20 minuter med x antal övningar. VET jag att det ger de effekter jag vill. Vet jag att jag fÃ¥r de resultat jag vill. Näe. Hm… kanske ska utveckla detta lite pÃ¥ min blogg.

    Sorry svammel. Ville ju bara säga att det är skitkul att du kör med Helena!

  2. @ Lotta: Ja, lyxigt!! Och din dröm är visst realistisk. Kaaaanske inte just bob eller jillian-delen men det andra, att ha någon som piskar dig på sats emellanåt?! Fast jag tror att du är rätt bra på att piska dig själv…

    @ Sara: Det där beteendet rotade sig redan under Olga-tiden och nu är det liksom ”min bloggkompis…min bloggläsare…den där bloggen jag läser…” här hemma, säkerligen tröttsamt 🙂

    @ Maria S: Vi får beklaga oss till varandra!

    @ Thea: Stordåden kommer, så är det! Och hjälp är bra. Kolla upp det själv? En vettig investering!

  3. En coach skulle jag också behöva, en som peppar mig till stordåd. Någon som kommer med kloka råd. För mig är det jobbigast med maten men när jag slarvar med den så blir det inte heller någon träning. Du är ju duktig som tränar. Intressant att höra om dina planer.

  4. Ja, vad kul 🙂 extra roligt att jag oxå ska börja med henne nu i spetember, är så redo för lite hjälp. Det blir mycket bra!

  5. Åh det är hög tid för mig med att maila till Helena. Varning bara för att hon är smått beroendeframkallande, och blir ett ständigt samtalsämnet hemma. ”Helena säger, Helena tycker, Helena anser…” Och de dagar det var lite tyngre tänkte jag ”vad hade Helena gjort…?” 🙂 Så du har valt en bra coach och du kommer uppnå fantastiska resultat! Ännu mer fantastiska alltså 🙂 Och snyyyygga bilder i nya headern!

  6. Oj vad lyxigt!!! En coach i 4 månader och BODYCOMF:) Lovely! Jag är superglad för dig:) Det låter superhärligt. Om jag skulle bli göra-sketa-rik och fick tokmycket tid så skulle jag betala en PT att träna med varje gång jag sover i Sthlm som är Jillian eller Bob och får mig till STORDÅD! Men det ligger nog väääldigt långt bort:) Kramisar

  7. @ Tove: Låter lovande!

    @ Cilla: Du har rätt, mycket har faktiskt varit bra också. Det ska jag tänka på! Men ser verkligen fram emot coachandet!

    @ Bodycomf: Det låter farligt… Men whatever works 🙂

    @ Pia: Det tror jag med!

    @Anna L: Det tycker jag! fast du kanske ska vänta ett tag och se om hon lyckas med mig 😉

    @ Anna-KarinT: Jag ser verkligen fram emot det! Kanske aldrig kan sluta sen…

    @ Fredag: Utförliga rapporter (ja, vissa skulle tom kunna kalla dem tjatiga…) utlovas så klart 🙂

  8. Ååååhhhh, vi gillar Bodycomf. Hon kanske ska få en till på halsen med armhävningsproblem?? Hade ju flow ett tag men tappade det totalt och sedan har det bara gått utför….

  9. Jag kom pÃ¥ det igÃ¥r! Hur jag ska fÃ¥ dig att göra armhävningar. Mailar dig förklaringen, för den innefattar lite olika upphängningsanordningar och liknande… Alla försök är bra, utom de dÃ¥liga, och det bara mÃ¥ste gÃ¥. Ja, det MÅSTE det!!! 🙂

  10. Jag tycker att det låter skitsmart av dig att fixa en coach. Och inte vilken coach som helst. Skulle jag ha en coach skulle jag helt klart välja Helena 🙂 Och även om du tycker att återställar-augusti har varit lite sisådär är det ju faktiskt väldigt mycket som har fungerat. Träningsrutinerna faller på plats direkt och sömn och jobb funkar fint. Det andra kommer också att fungera 🙂 Jag hejar på dig, och kanske peppar du så mycket att jag också skaffar mig en Bodycomf-coach! 🙂

  11. Med två månaders erfarenhet av Helena i våras vet jag att hon är bäst! 🙂 Otroligt peppande och stödjande. Och armhävningarna fixar sig, jag lärde mig också och gör nu kanske 10 på raken, efter max 5 tidigare. 😉

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s