Semesterinspo

Jag fick med mig ett par nya tidningar från Göteborg – konstant påfyllning av inspiration är bra i allmänhet, och under semestern i synnerhet. Jag, liksom många andra, kan vittna om att det blivit lite för mycket av det goda. Jag har ätit mycket gott men inte njutit av tuggorna utan mer och mer stoppat in dem i munnen, tuggat och sträckt mig efter mer. Mindless eating, ni känner igen er? Ingen skada skedde, ingen ångest men kroppen känns trög, magen svullen och lite ilsk. Tröttare och sämre tålamod. Med andra ord – mitt normaltillstånd för några år sen!

Nu ska jag hitta tillbaka till min semesterbalans igen. Den är rätt tillåtande som ni vet, mycket bra och god mat och en och annan godsak som avnjuts långsamt och medvetet. Inga förbud men genomtänkt. Då mår jag som bäst i både kropp och själ.

Så jag sitter i min solstol (bara 15-20 minuter i direkt sol, sen flyttar jag in under parasollet igen) med mina tidningar. Jag ser inte direkt ut som Kate Beckinsale gör på omslaget (hon är för övrigt ett av Barnafaderns frikort!) men jag mår finfint och trivs i mitt ojämnt solbruna skinn.

Och ett citat från Robert Kennedy (grundare och förläggare av många hälso- och fitnesstidningar) står ut bland många andra. Han gick bort för några månader sedan och i hans sista brev till läsarna av Oxygen och hans andra tidskrifter skriver han: Be a vigilant custodian of your own health. Exercise, eat right and deal with stress as best you can.”

Gotcha, ”tough love Bob”, gotcha. Två veckor kvar av semestern och det är JAG som är ansvarig för att försvara min hälsa. Nu, i den mest avslappnade situation jag kan tänka ut och i höst när vardagshjulet snurrar på.

Hur går det med motionen, maten och stresshanteringen?

image
Jag bryr mig inte om jämn solbränna nuförtiden. Jag gillar lite d-vitamin och jag gillar skuggans svalka. Jag kör spf 50 på ansikte, hals och bröst efter lite pigmentfläcksepisoder in the past. 30 på övriga kroppen om jag ska vara i direkt sol. Men helst parasoll eller Sveriges naturliga solskydd i form av moln 🙂

5 reaktioner på ”Semesterinspo

  1. ojoj, jag är en riktig soldyrkare:))) vill vara ute jämt å har nog tattarblod i mig för jag blir snabbt brun som en pepparkaka. Magen min är svart rätt at det varit så dåligt med sol i år. Äääälskar sol:)

  2. @ sara: Balans är bra :-). Kräver övning, och vi lär ju oss hela tiden!

    @ jenny: Tack gulliga du, och tack detsamma!! Älskar de små facebook-inläggen (men saknar bloggen, det får jag erkänna!)

    @ Lotta: Känner detsamma ang Robert, verkligen inspirerande både vad gäller livsstil och affärsmässighet. Jag upprepar hans ord ofta, de har satt sig i huvudet. Konstant perfekt balans är svårt, kanske omöjligt, särskilt när omständigheter ställer till det. Men ingen har sån koll som du så jag vet att du kommer hitta din balans igen, snart! Kram på dig!

  3. Jag grät en skvätt när Robert gick bort, jag älskade hans passion och driv och kraft. Fina avskedsord som är väl värda att tänka på. Jag är inte i perfekt balans som jag vill ha det men jetlag mm har ställt till med sötsug och annat.. Imorgon är det ny vecka och ny chans:) Superkram

  4. Med motionen och stresshanteringen går det väldigt bra. Är sugen på att svettas, springa och anstränga mig. Mycket lugnare och mer tålamod och mindre stresskänslig när jag inte behöver åka till jobbet (som jag ändå trivs på men stressar mig mycket) Maten däremot… Försöker tänka på ditt ledord BALANS och utgår därifrån. Ofta bra på morgon och förmiddag, kanske bra middag, för att sedan avslutas med en efterrätt eller kvällssnacks. Jobbar på att kunna sväva ut utan att dagen är ”körd”… Balans. Kram 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.