Sweet, sweet pain och någon slags pyramidintervaller

Träningsvärken från gympasset i söndags har nu fått sällskap av träningsvärk från gårdagens kettlebellpass. Man kan helt enkelt säga att jag har ont typ överallt. Love it!

Sitter på jobbet med en stor låda keso och müsli (Pauluns blåbär-vanilj), gojibär och valnötter samt den obligatoriska koppen te. Som följs av den obligatoriska koppen kaffe. Rutinmänniska? Moi?! Bestämde mig i alla fall för att change up mina intervallrutiner lite imorse efter att ha kört BFL-intervallerna ett tag. Idag körde jag istället så här:

5 min uppvärmning
20 sek max, 20 sek återhämtning
30 sek max, 30 sek återhämtning
40 sek max, 40 sek återhämtning
50 sek max, 50 sek återhämtning
60 sek max, 60 sek återhämtning
Repeat några gånger (20 min)
5 min nedvarvning

= totalt 30 minuter. Gött e de!

Nu, hörni! Vi har redan gått igenom var ni bor och vad ni jobbar med. Idag vill jag veta hur ni ser ut. Längd, storlek, hårfärg, ögonfärg, klädsel… The works. Okay? You game?!

 

34 reaktioner på ”Sweet, sweet pain och någon slags pyramidintervaller

  1. @ Johanna: Tack för tipset, ska kolla! Ingen aning om storlek men får väl beställa ett gäng…

    @ Michaela: Större klädkonto åt folket :-).

    @ mullsjö-cissi: jag fixar, Betty (step up 2 fitness-betty) kommer och instruerar. 5 maj, mer info kommer! Spread the word!

  2. What?! KB-workshop i Mullsjö?! Är det du som drar i trådarna 🙂 ?
    Alldeles fantastiskt, missar jag detta dööör jag av besvikelse!

  3. Läste detta inlägg först nu men jag är 169 och har storlek 38 och en del i 36 nu faktiskt. Brunett och helt klart en jeanstjej! Skulle gärna ha mer klackar men trots allt är ju nike o adidas så sköna. =) Skulle nog gärna ha ett större klädkonto oxå för mer variation.=) Ha en bra dag! Kram

  4. Tips, du kan köpa jeansen på nelly.se och betala efter att du provat dem. Så fungerar det här i lilla finland;) lycka till!

  5. @ Mira: Tack! Landstingspyjamas låter rätt bekvämt i alla fall 🙂

    @ motnyttliv: Älskar sjalar jag med, och det kan ju piffa det mesta! Fotfobi här med, fötter är rätt äckliga. Så mina hålls lena och lackade också, dock sällan rött lack. Sugen på något färgstarkt dock…

    @ Mari: Så har jag tänkt mig min stil nu med, lite MQ, liksom. Börjar ju om från scratch med kläder, inget gammalt passar.

    @ Johanna: Tack för tipsen, ska spana in! Vet inte om de finns i min lilla stad men jag får la åka hem till götet och shoppa snart…

    @ Mullsjö-cissi: Jag föddes också som blond och började mörkna i gymnasiet. Tror fortfarande att jag är blond, blir förvånad när jag ser mig på bild trots att jag varit mörk rätt länge nu… Du får också testa Palladiumskor, där kanske sulorna får plats?! (förresten blir det kb-workshop här i mullsjö i maj, då måste du komma! Mer info kommer!)

    @ AnneLie: Ja, mer Nike åt folket också! Gud vad jag blir shoppingsugen av det här, det var ju inte riktigt meningen…

    @ Ann-Louise: Jag går sällan i klackar heller, får så ont i stortårna! Så löjligt, men lederna där är angripna av reumatism så det gör jätteont efter en stund… Mer bekvämt numera alltså!

  6. Ok, here we go… Liten mörkhårig tjej, 156.5 cm, ca 56 kg (lägsta vikten på länge! Brukar pendla mellan 57-60 men INTE MER!!!)! Grön-blå ögon och klädd i jeans och top/t-shirt/tröja/kofta typ och ibland någon blus… Älskar skor men har mest gympadojor (Adidas, Puma, Converse) men även stövlar, stövletter eller boots. Kan tyvärr inte gå i klackar så länge, får ont i rygg och benhinnor 😦

  7. ja jag är 163 och en viktigt halv cm, vikt 56 kg, har vägt 78 som mest, har långt mörkbrunt hår och gröna ögon. Gillar klänningar och höga klackar och nike tajts och linnen så klart 🙂

  8. Längd: 168
    Vikt: 61, tror jag
    Hårfärg: Blond, men råtta innerst inne 😉 (fast jag föddes blond och var det tills jag fått mina barn så det är fortfarande giltigt tycker jag). Lugg och långt hår.
    Ögon: Blå
    Stil: ALLT nästintill. Från lite snygg-mys (leggings och mjuk klänning) till uppklätt med kavaj och blus eller jeans, t-shirt och scarf. Gillar variationen. Älskar Converse, men behöver så enorma gjutna sulor att det inte funkar längre, tyvärr. ALLA gillar verkligen dessa skor!

  9. Cheap monday eller dr denimis the shit 😉 jo det blir ingen platt rumpa liksom utan en väl proportionerad pga de stora bakfickorna. Dr denim för att de strechar men håller formen, färgar av före första 2-3 tvättar.

  10. 170 cm lång och 63 kg. Storlek 36/38 (Innan bebis valde jag alltid minsta storleken som jag kom i, nu väljer jag den som sitter bäst….) Brunt hår och gröna ögon. Kläder.. ja du, det som är rent av det lilla man har och går fort att få på sig? Nej men ofta jeans och tröja, gillar eg klassiska enkla kläder fast ändå lite uppklätt… Typ kläder från MQ. Hemma mysbyxor/träningkläder, love it!

  11. Oj vilka intervaller!! Bra jobbat!

    Längd 169.5 säger jag. 168 säger passet. Storlek – jobbar att gå från very large till typ medium, eller nåt sånt 🙂
    Är född blondin men är brunett sedan måååånga år tillbaka. Har nog färgat håret så pass länge att det glömt bort vilken som är den naturliga hårfärgen. Ögon grå-gröna. Klädsel oftast casual. Jeans och top gärna med sjal och kanske en kofta eller kavaj. Jobboutfits när det är mötesdagar osv är oftast pennkjol och blus och stövlar, och så sjal igen. Always sjalen.
    Converse of course, till jeansen och kjolen med för den delen. Vill ha ett par i varje färg men eftersom vi inte verkar vinna på lotto får vit,svart och rosa duga så länge. Till finmiddagar är det klänning. Alltid klänning.
    Har lite fotfobi och vill ha barnlena fotsulor och rödmålade naglar. I alla lägen. 🙂

  12. Hej! 171 cm, 62 kg, blåa ögon, råttfärgat hår. Eftersom jag har landstingspyjamas på jobbet har jag oftast på mig jeans och tröja.
    Jag SKA bli bättre på att kommentera… Läser ditt blogg varje dag, mycket underhållande!

  13. Jättekul att läsa!

    @ Lotta: Såg att ett par av dina kommentarer fastnat i spam-filtret, haha 🙂

    @ Aurelia: FINNS det långa fransyskor?! 😉

    @ Pia: Den där halva centimetern är viktig för min man också, som hävdar att han är en halv cm längre än jag. Det är han inte (isf kortare :-))

    @ Johanna: Cheap monday-jeans måste jag prova! Fast jag vill gärna ha putigare röv, går det tro?!

    @ AmandaP: grymma intervaller! Jag varierar mig en del med. Både färg och längd. Och lugg, inte lugg. Nu vill jag spara ut. Och när jag gjort det kommer jag garanterat klippa kort igen 🙂

    @ Carina: Bekvämt är bra, jag är också bekväm! Ser fram emot sneakers-perioden!

    @ Maria S: Bra jobbat! Gött med morgonträning ju! Visst är det kul att läsa, får en bild av alla er som sitter och läser 🙂

    @ kristina: tack för kommentaren nu då! Vill ha fler klänningar… Vill ha fler allt i och för sig, garderoben är ju rätt begränsad nu. Sa igår att jag inte har råd att gå ner mer i vikt/centimetrar, får bli tjock igen istället 😉

    @ Linda Andersson: jag är tvärtom om, mindre upptill och bredare nertill. Kanske ska morpha ihop oss?!

    @ HannaH: Den klädseln har jag gått omkring i senaste året. För stora kläder, rätt fula (sorry ;-)). Desto roligare att börja köpa nytt sen! Men nu börjar mina nya kläder bli lite stora också, vissa av dem. Det har jag ju inte råd med…

    @ Jessica: Som sagt – I hate you! Byt plats med mig för ett par dagar, please?!

    @ Therese: Äsch, duscha imorgon ;-). Svettiga träningskläder går jag runt i ofta också. Ibland tom innan jag har tränat eftersom jag har så få uppsättningar att jag ibland inte hinner tvätta mellan. ÄCKLIGT! Men ni vet ju att jag är äckligast i bloggosfären 🙂

    @ Hanna: Gött med magen! klokt att skippa vågen, det är ju skit samma. Jag har bara gått upp ca 10 kg båda gångerna men haft görasketasvårt att gå ner dem. Andra går upp 30 kg och tappar massor direkt. Snart är du 38 igen!

  14. Tjo! 1,73 cm vikt nu vet jag inte. ( gick ner 15kg efter dotterns födelse 2010. Nu gravid med nr2 i va 26. Tycker det är jobbigt när vågen går upp, därför väger ja mig ej nu. ) annars blond o blå ögon. I ogravid tillstånd en storlek 38. Klädvalet är väldigt varierat, gärna sportigt:-)

  15. Yes, här kommer de! 168 cm lång, väger 63 kg. Använder mig av storlek 36/38, mina boobisar försvann i och med viktnedgången förra året! Är en jeanstjej, linne och någon kofta. Bär detta allt som oftast då jag inte har på mig träningskläder, som nu. 😉 Var ute och joggade vid lunch, jogging 5 min och gå 2 min i 4 rundor. Sista rundan kändes väldigt lätt. Känns bra. Tar väl en dusch efter middagen. 😉

  16. Blond (typ), gröna ögon, 171 cm lång, runt 62kg, och idag är set tunnaste bomullsklänningen jag kunde hitta i garderoben eftersom det är varmt (28) här på amerikanska östkusten (norra delen i alla fall). Annars är jag mer en tights-tjej än jeans, tycker det är svårt att hitta som Alltid sitter bra, och sen är det inte alltid bekvämt. Gillar stövlar, ibland converse.. Lite annorlunda stil ibland, har inget emot att sticka ut, men det måste vara bekvämt!

  17. Hej! Jag brukar ju ha som vana att svara på dessa frågor så hänger på även denna gång. 169 cm och 64,3 kg (- 7 kg detta år, lite extra info bjuder jag på här ;-)). Hårfärg är mörk med blonda slingor i olika nyanser, just nu en alldeles för lång utväxt dessutom. Ögonfärg: grå-grön. Klädseln: ja vad säger man här… mammaledig och alla kläder 2 nr för stora, blir mest mjukisbyxor och topp, usch och fy på mig. Blir att inhandla nytt snart, ska bara ner liite till i vikt 🙂 Kanske vi får skicka in bilder på oss som du lägger ut, haha.
    /HannaH

  18. 163lång, 62kg, blå ögon, mörkblond, jeans och tröja/ t-shirt, bekväm klädstil, strl 40 el 42 på överdelen (c kupa) annars 38 på byxor 🙂 mål komma ner till 60 kg, ändrar kosten mindre kolhydrater och det har gett mig en minskning på 3kg, 🙂

  19. Jag är 170 lång och väger si sådär 64 kg. Har långt brunt hår och blå ögon. Går oftast i stretchjeans från Pieces (har 4 olika färger) eller i knälång klänning och tajts.
    Läser din blogg varje dag men kommenterar inte så ofta.

  20. Härligt pass! Idag klappar jag mig på axeln, somnade 21.15 i går ich har morgontränat, yes!!! Axlar, bröst och biceps. Jag då, 164 cm, 65 kg, stl 38 nuförtiden ibland även 36. Kläder, blandar hejvilt jeans, tröja, kofta med kjolar, klänningar. Stövlar ibland sneakers ibland då mest convers. Gillar färger, som idag knallrosa jeans 🙂
    Kul läsning det här var 🙂

  21. Jag är 163 och väger 68 kg men jobbar för att minska vikten lite till. Jag har brunt hår och blå ögon. Klädsel är oftast bekväma vardagskläder, typ jeans och tröja och bekväma skor.
    Är dålig på att kommentera men läser din blogg varje dag! Ha en bra dag!

  22. Bra jobbat! Jag har sprungit intervaller ute i dag, blev 4 min Intervaller. Så nu sitter jag och eftersvettas och ska presentera mig. Jag är 170 cm lång storlek är en 34-36, väger 53 kg. Jag har mellan brunt hår med lite ljusare slinger, men funderar på att bli mörkare, brukar variera mig lite där, nu har luggen kommit ner oxå, så det blir ofta uppsatt:-) ögonen är grön/ blåa. Jag går oftast i jeans, t-shirt och kofta. Converse ell bra gympaskor blir det oftast på fötterna.
    Roligt att läsa om er andra!
    Ha en bra dag!

  23. 161 cm kort, 63 kg tung (har dock tappat 18kg sen min son föddes 2010) blonderade slingor, blåa ögon. Alltid cheap monday jeans i olika färger (rumpan ser mindre ut i dem och döljer den vidriga post 3 baby pouchen på magen)

  24. Tufft pass 🙂 Om mig: 157,5 cm lång ( den där halva cm är viktig för en kortis som jag ;-), storlek 34-36, väger ca 50 kg, håret är mellanbrunt, lite mörkare ibland,ögonen gröna. Klädstil oftast jeans och t-shirt, converse på fötterna. Hela vintern har jag gått med mina Emu fårskinnsstövlar, dom varmaste och mest bekväma skor jag haft.

  25. hej!
    det var länge sen jag kommenterade, men jag lovar, jag läser dig varje dag! 🙂
    jag är kort (161cm), har storlek 36-38, mitt hår är långt, lockigt och brunt, ögonen är också bruna och kläderna är klänning/kjol med högklackadeskor (för att se lite längre ut) på jobbet , jeans med converse på helgen.
    Ha en bra dag!
    Aurelia

  26. hihi, det här var ju kul!

    Anna: Boomerang-annons, I like!! jag ska införskaffa lite preppy kläder jag med, diggar. Chinos står på önskelistan inför sommaren. Schyssta chinos lite upprullade, vitt linne eller vit t-shirts, vita sneakers… Me like!

    @ Bodycomf: Ja dig och några till har jag ju koll på utseendemässigt. Och klädmässigt också, hyfsat! Tiger-jeans, konstiga koftor, eller hur?! 🙂

    @ Åsa: Klart du ska testa, det blir ju inte jobbigare än man gör det… Idag var jag rätt seg så första hälften var nog inte så fantastisk, hade kunnat pressa mer. Jeans är inte tråkigt förresten, är så glad att jag kan ha jeans igen så jag har samma (det enda par jag äger…) varje dag :-).

    @ Betty: Yes långa Betty, dig har jag också koll på. Roligt att jag blev så förvånad över din längd när vi träffades, är inte van vid att vara den korta 🙂

  27. 172 cm, strl 44-46 (going DOWNWARDS! ha tränat ca 45 min/dagen i fyra månader nu och har förlorat många fina cm!), blond, blåögd, klänningar och kjolar är grejen!

  28. Låter väldigt jobbigt!! Undrar om man vågar sig på dom på fredag…
    Jag är blond sen barnsben men hårbotten drar mer och mer åt det mörka hållet så kanske man ska gå och bli brunett! Gröna ögon, 178 lång, ibland storlek 38 men oftast 40, målet är ju givetvis att alltid kunna trycka ner sig i en 38… Kör nog mest den sportiga stilen, jeans nästan alltid, jättetråkigt! Också nåt att ändra på!!

  29. Bra jobbat!! Vet inte om jag behöver skriva hur jag ser ut? Jag har ju visat upp mig ur de flesta vinklar redan… 🙂 Det enda som inte syns är väl längden, 168cm. Ha en fin dag i solen, upplagt för lunchpromenad idag! 🙂

  30. Ser ut som härliga intervaller det där. Ska testa det där upplägget nu när det är barmark och det går att springa ute utan att se ut som Bambi. Träningsvärk här också. Testade några nya kb-övningar igår, inspirerad av Myomy, vertical swing+burpee bl a.

    Sedan igår har jag mörk bottenfärg och ljusa toppar, annars brukar jag vara fyra nyanser av brunt i håret och blå ögon. Sedan sena tonåren är jag 165cm lång och sedan i höstas en strl. 36. Har en rätt slätstruken klädstil, lite preppy, tänk Boomerang-annons. Jeans eller chinos med top&kofta eller skjorta till. Kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.