Nu är det slut på det roliga! (för den här gången)

Åh vad glad jag är att den här månaden är över! Det har varit tufft även om jag inte varit särskilt hard core egentligen. Tufft för mig! Eftersom jag älskar listor, här kommer en med lite post-fokusmånads-tankar.

– Jag känner att jag utmanade mig själv med den här fokusmånaden, pushade fram mina gränser lite. Jag har aldrig tidigare gjort något liknande och jag är stolt över mig själv!

Den här bloggen alltså… Eller rättare sagt, ni läsare: ni äger! Att rapportera om mat och träning motiverar och att få stöd och pepp vid motgångar är ovärderligt. Så ni är alla en del av min framgång!

Fem veckor är nog för mycket för att hålla fokus ordentligt, för mig. Eller just den här perioden? Till nästa gång ska jag tänka på längden. Fyra veckor är bättre, känns mer hanterbart mentalt sätt. Och då ska jag inte lägga den så att sista veckan blir i samband med Auntie Flo eller vad de nu kallar mensen i Amärka. Bättre att ha pms i början när man ändå är som mest taggad!

– Jag ska också undvika att lägga fokusmånad när det är kalas efter kalas efter kalas… Denna månad har verkligen innehållit flera sociala tillställningar varje helg (och flera mammaledighets-relaterade mitt i veckan också). Bättre planering helt enkelt!

Killer weeks tror jag är bra också, att köra en (eller två?) riktigt fokuserade veckor emellanåt. Kanske utesluta allt socker och sötningsmedel och inte ha några fria måltider en vecka? Eller träna varje dag? Or both!

Hur tänker jag nu då? Nu är det ju höstutmaningen som tar vid fram till mitten av oktober. Och 1 februari nästa år ska jag vara i mål viktmässigt. Det kanske blir fokusmånad/fokusveckor ett par gånger till innan dess?!

 

6 reaktioner på ”Nu är det slut på det roliga! (för den här gången)

  1. Jag blir oxå peppad att köra några veckor med lite extra fokus. Om man ser på dina bilder kan det ju faktiskt hända mycket. Tycker det är kanon att ha bilder att titta på när motivationen sviker. Man vill ju inte se ut som på de första bilderna. Alltså finns det bara en väg, FRAMÅT. Vi får kämpa tillsammans var och en en efter sina förutsättningar. Maria

  2. Stolt ska du vara Beata! Mycket bra jobbat!
    Jag tror ocksÃ¥ att rapportera motiverar, det saknade jag under mitt sommaruppehÃ¥ll. Nu stÃ¥r jag pÃ¥ egna ben ( slutat som PT online) och fÃ¥r hitta motivation pÃ¥ Olgas, din och Lottas blogg 🙂
    Jag är också med på killer weeks och för min del är att maxa träningen som gäller.
    Ha nu så gott i USA!!

  3. Hej! Jag har nyss hittat hit, via Olga så klart och vill gratulera dig till din prestation. Verkligen starkt jobbat!! Jag tankar inspiration och motivation och startar en egen fokusmånad på måndag. Känns jätteläskigt då jag annars brukar klara tre dagar ungefär. Du är utsedd till en av mina motivations-livlinor.

    Tack för att du skriver!

  4. Hej Bästa! Hoppas att du landar i USA snart! Jag tycker oxå att du varit fantastisk! Så snart du kommer hem så kör jag killer week med dig:) och alla andra här! Jag fick mitt nya Olga program igår och det känns kanon. Nu har jag summerat mina erfarenheter med Olga på bloggen och oxå bestämt hur jag ska tänka framigenom. Tänker på dig därborta!

  5. Jag tycker att du varit grym!
    Visst det kanske inte blev helt som du tänkt dig men sånt är ju livet! Du fick tuffa utmaningar längs vägen men vad jag kunnat läsa tycker jag att du hanterat det jätte bra.
    Du är otroligt duktig på att skriva och jag är helt fast. 🙂
    Jag har själv hittade Olga i slutet av sommaren och får henne som PT med start 15/9. Hon är otrolig och man kan ju inte annat än bli peppad! Men hon är ju redan där, dit jag vill, vet att hon kommer att ta mig dit jag vill men jag behöver ännu mer. Och det är där du kommer in. Du är mitt uppe i det hela. Känner att jag redan lärt otroligt mycket av dig. Jag har också beslutat att jag får ett år på mig. Av din focusmånad har jag lärt mig att det är inte för mig, men som du skriver lägga in focusvecka/ killer vecka. Ser verkligen fram emot att fortsätta läsa om dig, hur det går och hur du gör!!!

    Ha det nu riktigt härligt på er semester!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s