Dagens kost – dag 34 av 35

Jag känner att jag börjar slappna av mer med kosten. Inte så noga liksom, livet liksom… Det är både bra och dåligt.

Dåligt: för att det är lätt att slappna av för mycket, lägga till mer och mer, äta för sött, för kolhydratrikt, och så lite till och så lite oftare och så stannar viktminskningen av och man börjar gå upp istället. Det vill vi ju inte. Jag vill gå ner i vikt och stanna där.

Bra: för att jag är fascinerad över att jag (än så länge) har en naturlig behärskning som jag aldrig haft tidigare. Jag är väldigt mycket ”allt eller inget”. Eller borde jag säga ”allt och allt”. Så att äta ”fel” saker ibland, i liten mängd och ändå vara nöjd och sen fortsätta med bra måltider resten av dagen är en seger för mig. Det är så jag vill leva sen, for ever.

MEN – som jag sagt innan. Det kräver att jag har självinsikt och utvärderar regelbundet för jag kan inte slappna av och sedan bli förvånad när det går åt fel håll.

För övrigt pågår operation skåprens här hemma inför resan så det blir lite hallaballå-måltider ibland, kanske inget ni vill ha recept på direkt…

Frukost: Gröt, ägg, äggvita, te
Mellanmål:  Proteinshake, valnötter
Lunch: Fullkornspasta, köttfärssås, lite riven parmesan
Mellanmål (hos kompis): 1/2 macka med brie-ost, 1 digestive med vitlöksost, kaffe m mjölk
Middag: Kyckling, sallad med blandade grönsaker och 1/2 avokado, en klick salsa
Kvällsmål: Kokt ägg, 1 sked jordnötssmör, grönt te

 

Kan ni fatta? Sista dagen imorgon och sedan vägning och mätning på fredag… Yay!

En reaktion på ”Dagens kost – dag 34 av 35

  1. Jo, det där allt och allt känner jag igen minsann 🙂 Där har jag levt största delen av mitt liv! Visst är det härligt med lite kontroll? 🙂
    Vad spännande det ska bli på fredag!!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.