Veckoplanering – sista skälvande dagarna…

Veckan som gått blev ändå rätt bra, tack vare Kan Jang och Echinaforce kanske? Det blev lite ändrade planer på grund av halsont och knävärk men jag har ändå fått in:

Ett styrkepass för hela kroppen
Ett överkropps-pass
Ett ben-pass
Två intervall-pass på crossen
En powerwalk (innan knät protesterade)
Tre lågintensiva pass på crossen (istället för pws)
Plankor hit och plankor dit

Totalt landar det på fem timmars motion. Plus det där vardagliga som jag inte räknar. Inte illa!

(Och nu är jag glad att jag skrev upp det så här för jag kände mig lite misslyckad som inte kunde träna som planerat i veckan men detta är inget misslyckande, så det så.)

Veckan som kommer består bara av fyra ynka dagar eftersom vi drar ner till Göteborg på fredag och sedan blir skjutsade till flygplatsen tidigt, tidigt på lördag morgon. Så här tänker jag mig:

Måndag: Morgoncross + plankor + styrka
Tisdag: Intervaller + lågintensivt + plankor
Onsdag: Morgoncross + plankor + styrka
Torsdag: Intervaller + lågintensivt + plankor

Och sen. Finalvägning och mätning, avresa till USA och förhoppningsvis träningstillfällen att rapportera om när jag kommer hem!

3 reaktioner på ”Veckoplanering – sista skälvande dagarna…

  1. Spännande med resan. Vi åkte till San Francisco när min stora tjej var drygt 1. Gick väldigt bra! Jag tror din finalvägning och mätning går lysande med ditt fokus 🙂
    Mitt börjar ordentligt nu när jag började med PT online igen 1 sept. Ska bli skönt att få lite hjälp igen mycket för motivationen!

  2. Kom ihåg att i usa äter man antingen super hälsosamt eller super ohälsosamt. Där finns inget mittemellan normalt som här i skandinavien 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.